原創 患上高血糖就不能吃肉了？ 醫生：吃對比不吃更重要，建議2多、2少
高血糖是一種慢性心血管疾病，如果出現了高血糖，而沒有得到正確的治療和改善，很容易誘發糖尿病。
可能家裡老一輩的人對於糖尿病都會感覺到非常害怕，因為在幾十年前醫療科技相對比較落後，如果有人不小心患上了糖尿病可能根本就得不到正確的治療，
一說到高血糖，可能大家都會不自覺地聯想到各種各樣的甜食。
除甜食外，下麵這些食物吃多了也會影響血糖穩定
1、高碳水食物
碳水化合物是我們身體功能運轉不可或缺的一種物質，保證體內碳水化合物中所可以幫助維持各部位功能運轉，減輕身心負擔，對於保護身體健康是有幫助的。
但是如果飲食方面經常吃一些高碳水食物，也可能會導致昇糖指數明顯升高，從而出現高血糖現象，囙此如果不想體內血糖居高不下，像是一些高碳水植物，希望你能平而遠之。
2、糯米類食物
像是年糕，糯米，粽子，糯米糕等等都屬於糯米類食物，不得不承認這些食物吃起來非常美味，能够滿足人們的食欲。
可是糯米類食物的傷糖指數相對比較高，囙此對於那些本身就患有高血糖的人來說，如果飲食方面經常吃一些糯米類食物同樣也會導致血糖進一步升高，希望你能少吃就少吃。
3、太過油膩的食物
伴隨著飲食種類的豐富多樣，很多人吃東西的時候不懂得節制，再加上如今餐桌上的大魚大肉變得越來越多，很容易因為攝入過多油脂和脂肪而影響到健康狀況，並且還會提升血液濃度。
血液濃度升高會影響血糖穩定，對那些本身就患有高血糖的人來說是沒有好處的。
看到這裡有人認為患上高血糖之後就完全不能吃肉了，這種說法準確嗎？
患上高血糖就不能吃肉了？
不建議大家經常吃太過油膩的肉類食物，並不是要求大家一口肉都不吃，通過吃肉能够為身體補充所需的蛋白質，鈣質，胺基酸等多種營養物質，對於男女老少都是非常有必要的。
但如果一口肉都不吃，很有可能會形成營養不良營養失衡的情况，身體健康得不到保障，久而久之也可能會給身體造成一定的負擔和傷害。
囙此對那些血糖偏高的人來說，吃對肉比不吃肉要更加重要，那麼高血糖患者到底哪些肉類食物能吃哪些肉類食物不能吃呢？
醫生：吃對比不吃更重要，建議2多、2少
【2多】
魚肉
魚肉的味道相對比較鮮美，而且營養價值高，魚肉還有其他肉類所含的營養物質，並且其中的DHA和EPA對於補腦健腦也有一定的幫助。
所以日常飲食症狀能够適量吃點魚肉，不但可以為身體補充所需的營養成分，同時還有助於消除有害等過程維持，心血管健康對於輔助穩定血糖也有幫助，希望你愛吃。
- 雞肉
雞肉應該可以算得上，是我們日常生活中最常吃的肉類食物之一，其實雞肉的吃法有很多，比如炒著吃，煲湯喝等等都是不錯的選擇。
雞肉當中的熱量相對比較低，其他營養物質的含量卻相對較為豐富，所以飲食當中適量吃點雞肉或許有助於為身體補充營養物質的同時，還可以控制其他高熱量食物的攝入。
除此之外，雞肉當中特殊的營養成分進入人體內之後可以幫助提高胰島素的活性和敏感性，幫助穩定血糖。
【2少】
- 烤肉
現在的很多年輕人對於各式各樣的烤肉愛不釋手，不得不承認肉類食物經過烤制之後的確吃起來非常美味，不但能够滿足人們的食欲，同時還可以讓人胃口大開。
肉類烤之前需要提前進行醃制，其中很有可能會產生亞硝酸鹽以及其他的物質，而且考試過程中也會產生苯並芘，或其他有害成分。
所以無論是身體健康的人還是血糖偏高的人，平時如果經常吃烤肉或者是不懂得控制，都會給身體造成一定的負擔和影響，為了健康著想請你管住嘴。
- 紅燒肉
紅燒肉應該可以算得上是一種比較常見的烹飪管道，特別是那些經過大廚烹飪之後的紅燒肉，吃起來甜甜的糯糯的，而且肥肉肥而不膩，更是能够滿足人們的食欲。
紅燒肉在加工製作的過程中，不但會加入大量的食用油，同時還有可能會加入大量的白糖。
囙此血糖偏高的人如果經常吃紅燒肉，可能也會導致體內血糖進一步升高，甚至還會加重身體的負擔，希望你能嘴下留情。