原創 2022最新標準血壓值公佈，不是120/80，你的血壓或許並不高
近些年來，隨著我國工業化、城鎮化的快速發展，以及人口老齡化的疊加，以高血壓為代表的慢性病患病人數持續新增，成為嚴重威脅人民健康的主要疾病。
高血壓是人類健康的第一殺手，可導致腦出血、心腦梗死、動脈硬化、腎病等多種併發症。 我國現時因高血壓致殘者已達到600萬人，而且高血壓病現狀具有三高三低特點：
"三高"———高患病率、高致殘率、高死亡率； "三低"———低知曉率、低控制率、低治癒率。 更令人擔憂的是，高血壓導致的心腦血管疾病患者已越來越明顯地年輕化。 囙此，對高血壓的防治非常重要。
出現4種現象，可能你已經高血壓了，要及時量測血壓值！
1、頭暈
頭暈是高血壓最常見的症狀，其頭部有持續性的產品不適感，嚴重妨礙思考，影響工作，對周圍的事物會失去興趣，有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，而有些則屬於持續性。
2、頭痛
頭痛也是高血壓的常見症狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂般的劇痛，常常在早上睡醒時發生，起床活動以及吃完飯之後症狀逐漸減輕，疼痛部位大多在太陽穴和後腦勺。
3、肢體麻木
常見手指、脚趾和皮膚如蟻行感或項背肌肉緊張酸痛，部分病人常常感覺到手指不靈活，經過治療之後能够好轉，但如果肢體麻木頑固，持續時間長，並伴有肢體乏力，抽筋等情况，一定要及時就診，預防中風。
4、煩躁失眠
高血壓患者性情大多急躁，敏感，容易激動，常見失眠多為入睡困難或早醒，睡眠不實，噩夢紛紜，易驚醒，這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
2022最新標準血壓值公佈，不是120/80，你的血壓或許並不高
高血壓是可防可治的慢性病，通過早期發現，早期治療，合理用藥可以有效減緩靶器官損傷，提高生存質量。
臨床上經常有患者在發生嚴重心血管併發症時，才得知自己患有高血壓，或者高血壓患者治療期間沒有定期監測血壓，憑感覺用藥，這樣會造成治療的依從性差，血壓管理質量不高。
家庭自測血壓常常被誤認為是高血壓患者才需做的事情，自認為血壓正常，不必進行家庭血壓量測，其實家庭擁有血壓疾病定期進行血壓監測，能够及時發現血壓升高，儘早診斷和治療高血壓病，預防心腦血管併發症的發生。
其次，家庭自測血壓還有助於白大衣性高血壓及隱匿性高血壓的診斷和鑒別診斷，從而避免白大衣性高血壓患者接受過度降壓治療的潛在風險，也有助於及時診治和預防隱匿性高血壓的心血管風險。
很多人覺得只要自己的量測血壓達到了120/80mmHg就是高血壓了，其實這是錯誤的認知，每一個國家都有自己的血壓量測標準，而我國量測血壓是也已經更改了。
先讓我們看一下我國高血壓的標準：以下都是沒有吃降壓藥之前的標準，可分成3級高血壓，級別越大，危險度越高。
血壓在140-159/90-99mmHg範圍內，這個屬於1級高血壓。
血壓在160-179/100-109mmHg範圍內，這個屬於2級高血壓。
血壓在180/110mmHg這個範圍之上，屬於3級高血壓。
隨著現在各種情况的改變，2022年國際高血壓的標準出現了變化，把3級高血壓標準去掉了，變成只有1級和2級高血壓，不妨自查一下，或許你的血壓並不算高。
家庭自測血壓的注意事項
1、量測血壓前
在量測血壓之前需要閉目養神休息5分鐘，在此期間不要吸烟、吃東西，如果在量測血壓前劇烈活動，可能會導致測出的血壓與真實血壓不相符。
而吸烟會導致心跳加快，血管收縮加劇，誘使血壓上升，進食之後反射性迷走神經興奮，所測得的血壓值可能會低於真實血壓值。
2、量測血壓時
量測血壓時不要聊天，不要活動四肢，最好坐在有靠背的座椅上保持安靜，如果在量測血壓時聊天被量測血壓者情緒波動可能會導致測得的血壓值偏高。
患者也不要親自量測血壓應該由家人朋友代為量測，如果患者親自操作測壓儀，注意力便會集中在測壓儀上，精神可能會比較緊張，容易導致測得的血壓略高於真實血壓值。