1.枸杞龙眼炖鸽子汤

食材：鸽子1只，龙眼干20克，枸杞20克，红枣10颗，党参10克，姜片3片，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

处理鸽子：鸽子洗净，去毛去内脏，切成块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将鸽子、龙眼干、枸杞、红枣、党参和姜片放入炖盅，加入足够的清水，料酒一大勺，烧开后转小火慢慢炖煮2小时。

调味：最后加入适量盐调味，继续炖煮10分钟，鸽子汤清香滋补，龙眼和枸杞的味道相得益彰，暖胃又养生。

2.虫草花炖鸡汤

食材：虫草花30克，鸡胸肉300克，枸杞20克，红枣8颗，姜片3片，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

处理鸡肉：鸡胸肉切块，冷水入锅焯水，撇去浮沫后捞出沥干。

炖汤：将鸡胸肉、虫草花、枸杞、红枣、姜片放入炖盅，加入足够的水，料酒一大勺，烧开后转小火慢炖1.5小时。

调味：最后加入适量盐调味，再继续炖煮10分钟，汤清香，虫草花和鸡胸肉的味道完美融合，滋补又养生。

3.山药枸杞排骨汤

食材：猪排骨500克，山药300克，枸杞20克，红枣8颗，姜片3片，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

焯水排骨：排骨切块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将排骨、山药、枸杞、红枣、姜片放入炖盅，加入足够的水，烧开后转小火慢炖2小时。

调味：最后加入适量盐调味，继续炖煮10分钟，山药排骨汤口感清爽，汤汁浓郁，营养丰富。

#你的寒潮快递已送达#4.花胶炖鸽子汤

食材：花胶50克，鸽子1只，枸杞20克，姜片3片，红枣10颗，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

准备鸽子：鸽子洗净，去毛去内脏，切块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将鸽子、花胶、枸杞、红枣、姜片放入炖盅，加入足够的水，料酒一大勺，烧开后转小火慢慢炖煮2小时。

调味：最后加入适量食盐调味，继续炖煮10分钟，鸽子汤清香，花胶的滋补效果完全释放，营养丰富又滋养。

5.黄芪炖牛腩汤

食材：牛腩500克，黄芪20克，姜片3片，枸杞20颗，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

焯水牛腩：牛腩切块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将牛腩、黄芪、姜片、枸杞放入炖盅，加入足够的水，烧开后转小火慢炖1.5小时。

调味：最后加盐调味，再炖煮10分钟，牛腩炖得酥烂，汤汁浓郁，黄芪增强了滋补效果，喝上一口温暖又补充能量。

6.枸杞龙骨汤

食材：龙骨500克，枸杞20克，红枣10颗，党参10克，姜片3片，食盐适量。

步骤：

焯水龙骨：龙骨切段，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将龙骨、枸杞、红枣、党参、姜片放入炖盅，加入足够的水，烧开后转小火慢炖2小时。

调味：最后加盐调味，再继续炖煮10分钟，龙骨汤清香滋补，枸杞和红枣的甘甜为汤增添了风味。

1.枸杞龙眼炖鸽子汤

食材：鸽子1只，龙眼干20克，枸杞20克，红枣10颗，党参10克，姜片3片，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

处理鸽子：鸽子洗净，去毛去内脏，切成块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将鸽子、龙眼干、枸杞、红枣、党参和姜片放入炖盅，加入足够的清水，料酒一大勺，烧开后转小火慢慢炖煮2小时。

调味：最后加入适量盐调味，继续炖煮10分钟，鸽子汤清香滋补，龙眼和枸杞的味道相得益彰，暖胃又养生。

2.虫草花炖鸡汤

食材：虫草花30克，鸡胸肉300克，枸杞20克，红枣8颗，姜片3片，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

处理鸡肉：鸡胸肉切块，冷水入锅焯水，撇去浮沫后捞出沥干。

炖汤：将鸡胸肉、虫草花、枸杞、红枣、姜片放入炖盅，加入足够的水，料酒一大勺，烧开后转小火慢炖1.5小时。

调味：最后加入适量盐调味，再继续炖煮10分钟，汤清香，虫草花和鸡胸肉的味道完美融合，滋补又养生。

3.山药枸杞排骨汤

食材：猪排骨500克，山药300克，枸杞20克，红枣8颗，姜片3片，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

焯水排骨：排骨切块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将排骨、山药、枸杞、红枣、姜片放入炖盅，加入足够的水，烧开后转小火慢炖2小时。

调味：最后加入适量盐调味，继续炖煮10分钟，山药排骨汤口感清爽，汤汁浓郁，营养丰富。

#你的寒潮快递已送达#4.花胶炖鸽子汤

食材：花胶50克，鸽子1只，枸杞20克，姜片3片，红枣10颗，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

准备鸽子：鸽子洗净，去毛去内脏，切块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将鸽子、花胶、枸杞、红枣、姜片放入炖盅，加入足够的水，料酒一大勺，烧开后转小火慢慢炖煮2小时。

调味：最后加入适量食盐调味，继续炖煮10分钟，鸽子汤清香，花胶的滋补效果完全释放，营养丰富又滋养。

5.黄芪炖牛腩汤

食材：牛腩500克，黄芪20克，姜片3片，枸杞20颗，料酒1大勺，食盐适量。

步骤：

焯水牛腩：牛腩切块，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将牛腩、黄芪、姜片、枸杞放入炖盅，加入足够的水，烧开后转小火慢炖1.5小时。

调味：最后加盐调味，再炖煮10分钟，牛腩炖得酥烂，汤汁浓郁，黄芪增强了滋补效果，喝上一口温暖又补充能量。

6.枸杞龙骨汤

食材：龙骨500克，枸杞20克，红枣10颗，党参10克，姜片3片，食盐适量。

步骤：

焯水龙骨：龙骨切段，冷水入锅烧开，撇去浮沫，捞出沥干。

炖汤：将龙骨、枸杞、红枣、党参、姜片放入炖盅，加入足够的水，烧开后转小火慢炖2小时。

调味：最后加盐调味，再继续炖煮10分钟，龙骨汤清香滋补，枸杞和红枣的甘甜为汤增添了风味。