今日立秋|進補必吃這4樣！補虛除濕健脾胃，學會全家身體好！
"立秋，七月節。秋，揫也，物於此而揫斂也。"
今天是立秋，二十四節氣中的第13個節氣，也是一個非常重要的節氣。它不僅意味著秋天的開始，更是春種夏耕過後終於迎來的秋收。
By豆果美食達人imCc_v5
農諺說：一候凉風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。每年立秋過後，天氣就會轉凉，但中午依舊非常的炎熱，因為立秋還處在三伏天內，所以做好消暑祛濕依然重要。
By豆果美食達人JUJURAI
在立秋這個代表豐收季節裏，不但要通過各種美食慶賀豐收，祈求下一年的平安和順、百病不侵，更要通過飲食合理養生。
By豆果美食達人薄荷糖的味道818
今天，就聽小果兒給你說說那些立秋一定要吃的美食吧！
茄子
立秋正是吃茄子的好時候。民諺便有"立夏栽茄子，立秋吃茄子"的說法。茄子的口味是蔬菜之中唯一有肉感和肉味的。《紅樓夢》裏的茄鯗，可謂將茄子君的這一特點發揮到了極致。
By豆果美食達人菜菜美食日記
紅小豆
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。
By豆果美食達人疏簾花影
猪肉
立秋這天來上一碗紅燒肉，除了"貼秋膘"的風俗外，對於養生也大有好處。夏天人們不自覺偏食，對人體的內分泌和生物機能造成影響。立秋吃肉，不但補充脂肪、蛋白質和多種微量元素，還能增强抵抗力。同時，調料包裏的各種中草藥還能祛瘟除濕、平補平瀉。
By豆果美食達人小廚娘咿呀
說了這麼多～今天小果兒就為大家帶來這幾道菜的詳細做法，想在立秋為自己和家人食補養生的豆粉，趕快一起學起來吧！
-紅樓茄鯗-
By豆果美食達人菜菜美食日記
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-紅豆湯圓-
By豆果美食達人四毛家的小窩
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-秘制紅燒肉-
By豆果美食達人揪揪耳朵
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3步就搞定
這菜給肉都不換
早餐15分鐘搞定
不用開火5分鐘搞定
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