零门槛学太极！不止练动作！邵长华用通俗方式演绎龙身蛇形太极五行功法养生精髓_美食料理

创始人

2025-12-05 15:22:52

邵长华自2013年作为龙身蛇形太极总部研发核心和教练员，其对龙太极五行功法的习练和教学理解，既贴合功法本身中医养生内核，又融入自身科班优势与生活化教学理念，具体如下：

1. 紧扣中医五行经络核心：教学中着重拆解功法与中医五行、人体脏腑的对应关系，比如明确火对应心、手挥琵琶等动作与脏腑的关联，还详解五行相生相克原理，让学习者清楚每个动作对心血管、呼吸系统等身体系统的调节作用，同时强调功法的按摩理念，凸显其养生本质。

2. 注重动作的科学规范性：凭借上海体育学院武术系（现上海体育大学武术学院）科班出身的优势，他能结合运动医学、运动心理学纠正学习者中损害器官关节的不规范动作。同时以动作示范搭配细节讲解的方式教学，让学习者既能掌握动作要领，又能理解动作背后的劲力与身法逻辑。

3. 主张功法与生活及产业融合：教学中贯穿邵长华武学院“武绎生活、智慧人生”的理念，不局限于单纯教动作，还希望学习者体会功法的精神魅力，从修身、养身角度对武学内涵的完善。他还积极推动功法与大健康产业结合，比如将功法推荐给医疗健康行列，通过连锁门店的推广让功法辅助家庭保健，让养生融入大众日常。

4. 以通俗方式降低学习门槛：教学中常通过平台的融合让现场互动、分享自身练拳体会等方式拉近与学习者的距离。面对不同群体，他会简化掉复杂理论，让非专业学习者也能理解功法精髓，同时鼓励学习者将功法分享给他人，扩大养生理念的传播范围。