东莞市翰林实验学校第十九周菜谱
创始人
2026-01-04 05:22:36

美味营养又健康的膳食，是翰林食堂一直以来的目标与追求。

让我们一起来看看第十九周小学食堂和中学食堂有哪些美食吧！

小学食堂第十九周食谱

中学食堂第十九周食谱

健康小常识

饮水搭配助消化：饭前半小时适量饮水，可湿润口腔和肠胃，促进消化液分泌；但进餐时不宜大量饮水，以免稀释胃酸，影响消化。饭后 1 小时再适量饮水，帮助食物消化吸收。日常饮水以白开水为佳，避免用饮料替代。

审核：屈锋

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