义乌市枫叶学校一月第2周食谱（1月12日-1月16日）_美食料理

创始人

2026-01-11 17:22:51

校

园

食

谱

星期一（1.12）

早餐：酱汁萝卜丝五香蛋蔬菜炒饭鸡蛋面炒米粉蒸山药白米粥红枣发糕

间食：轻巧包酸奶

中餐：萝卜牛腩培根干锅包菜鸡米花蒜汁菜心小米饭小馒头紫菜汤哈密瓜

间食：椰奶酥薄脆饼干旺仔牛奶

晚餐：可乐鸡翅根土豆蒜苔炒肉洋葱炒鱿鱼花清炒青笋丝饺子白米饭鸡骨萝卜丝汤

星期二（1.13）

早餐：蚝油油麦菜水煮蛋肉丝炒饭三鲜面炒河粉油条豆浆南瓜粥奶香馒头

间食：圣女果

中餐：红烧肉鹌鹑蛋浇汁西兰花黑椒鸡柳蒜香大青菜杂粮饭葱油饼虾皮冬瓜汤火龙果

间食：蛋挞一鸣纯牛奶

晚餐：口水鸡小炒肉海带片炒肉蒜汁菠菜南瓜馒头白米饭三鲜汤

星期三（1.14）

早餐：素炒菜心茶叶蛋葱花蛋炒饭小馄饨炒年糕蒸胡萝卜小米粥红豆卷

间食：依然纯牛奶

中餐：牙签肉麻辣香锅地三鲜素炒包菜红薯饭荞麦馒头红枣银耳汤香蕉

间食：芝士咸味饼干 AD钙奶

晚餐：排骨炖冬瓜榨菜条炒肉尖椒炒千张素炒茼蒿红糖馒头白米饭海藻汤

星期四（1.15）

早餐：蚝油娃娃菜水煮蛋香肠炒饭蔬菜面炒米线蒸南瓜燕麦粥小花卷

间食：桔子

中餐：酸萝卜炒牛肉山药黄瓜炒肉尖椒土豆丝素炒油麦菜绿豆饭火腿卷蔬菜汤哈密瓜

间食：挪威小贝天润纯牛奶

晚餐：一品鲜鱼香肉丝平菇黄瓜炒肉蚝油娃娃菜双色卷白米饭开胃汤

星期五（1.16）

早餐：蒜汁小青菜五香蛋酱油炒饭刀削面炒河粉蒸红薯红糖粥肉包

间食：玉米蛋糕

中餐：黄焖鸡块肉丝炒面烤鸡腿蚝油菊花菜红豆饭奶香馒头菠菜蛋花汤小番茄

图片仅供参考

编辑：王欢

一审：石南丰

二审：徐敏

三审：陈贻龙