这3种蔬菜是“长寿菜”，1补肾，2养脾胃，3润肠，建议一周吃2回_美食料理

创始人

2026-02-07 00:43:36

这3种蔬菜是“长寿菜”，1补肾，2养脾胃，3润肠，建议一周吃2回

被称为“长寿菜”的食物有很多，这次分享的是适合这个时节吃的3种蔬菜，补肾养脾胃润肠通便，一周吃上两回就够！

1.韭菜

五花肉炒韭菜

2.菠菜

菠菜木耳炒鸡蛋

3.板栗

板栗烧鸡

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