如果你馋咖啡香气、又担心咖啡因的困扰,一定要试试这杯比咖啡还好喝的豆浆。
材料只需要黄豆和水,不用复杂煮制,甚至普通果汁机也能搞定。无糖款是浓郁的咖啡烘焙味,控糖党超爱;加勺红糖,直接解锁“焦糖玛奇朵”口感。烘焙后的焦香混着醇厚豆香,一口下去绵密顺滑。
黄豆本身富含植物蛋白、大豆异黄酮,还有钙、磷等矿物质,对女性骨骼和乳腺都十分友好,妥妥的天然养生食材,一杯的成本还不到 1 块钱。打豆浆剩下的豆渣也不浪费,简单煎成饼,香酥软糯还富含膳食纤维,早餐一餐两吃,营养又省心~
厨友@白豆蔻lady
食谱作者@白豆蔻lady:
“如果你喜欢咖啡那种烘焙香的话,你大概会为它的美味而发疯,因为它还有浓浓的豆香加成,整体就是很醇很厚的感觉,超赞!”
厨友@守护暖暖:
“咖啡味道的豆浆,味道确实很特别”
厨友@吕小异:
“花生腰果之类的 在炒锅里干炒出香气,扔豆浆机里打出来也是超级香”
比咖啡还好喝的豆浆
🧑🍳食谱作者:白豆蔻lady
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🥒 ·· 用 料 ··🥕
豆浆
黄豆 35克 水 400ml
(一杯用量)
豆渣饼
鸡蛋 1个 面粉 2勺 豆渣 适量
🍜 ·· 做 法·· 🍳
1 |黄豆洗干净,烤箱150度30分钟;空气炸锅也可以,它比较快,150度大概20分钟吧,勤观察,别糊了;两样都没有,直接下锅,小火炒也可以
2 |熟的标准是:1⃣️黄豆微微焦;2⃣️裂开;3⃣️尝一个没有生豆子气
3 |2 把豆子(约35克)400ml水,打碎即可。豆子是熟的,所以不用选带加热的功能,用破壁或者果汁功能打 3 分钟就可以了。
4 |过滤一下,更细腻!
不加糖,就是类似咖啡的烘焙焦香和豆香气,是比原味豆浆好喝的;如果喜欢甜口,建议加红糖试试看,会有焦糖玛奇朵的感觉
豆渣饼:豆渣别扔,可以加点面粉鸡蛋,调成面糊,煎饼吃,富含膳食纤维哦
搅拌成这样浓稠的面糊
热锅热油倒入,煎到两面金黄即可
做过的人说
锅子锅子:
好喝!有烘焙豆子的香味!
你超棒吖:
蛮特别的味道,醇厚的焦香咖啡味
没过滤出渣,有细细的粉未感
加了黑糖和椰奶 比较合我的口味
彩虹-14:
好喝~虽然喝不出咖啡味,但是豆子的焦香味别有一番风味~
编辑:碗碗
封面来源:@白豆蔻lady
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