一种对女性骨骼、乳腺友好的饮料,成本不到 1 块钱,比咖啡还上头!
创始人
2026-02-28 14:02:20

如果你馋咖啡香气、又担心咖啡因的困扰,一定要试试这杯比咖啡还好喝的豆浆

材料只需要黄豆和水,不用复杂煮制,甚至普通果汁机也能搞定。无糖款是浓郁的咖啡烘焙味,控糖党超爱;加勺红糖,直接解锁“焦糖玛奇朵”口感。烘焙后的焦香混着醇厚豆香,一口下去绵密顺滑。

黄豆本身富含植物蛋白、大豆异黄酮,还有钙、磷等矿物质,对女性骨骼和乳腺都十分友好,妥妥的天然养生食材,一杯的成本还不到 1 块钱。打豆浆剩下的豆渣也不浪费,简单煎成饼,香酥软糯还富含膳食纤维,早餐一餐两吃,营养又省心~

厨友@白豆蔻lady

食谱作者@白豆蔻lady

“如果你喜欢咖啡那种烘焙香的话,你大概会为它的美味而发疯,因为它还有浓浓的豆香加成,整体就是很醇很厚的感觉,超赞!”

厨友@守护暖暖

“咖啡味道的豆浆,味道确实很特别”

厨友@吕小异

“花生腰果之类的 在炒锅里干炒出香气,扔豆浆机里打出来也是超级香”

比咖啡还好喝的豆浆

🧑🍳食谱作者:白豆蔻lady

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🥒 ·· 用 料 ··🥕

豆浆

黄豆 35克 水 400ml

(一杯用量)

豆渣饼

鸡蛋 1个 面粉 2勺 豆渣 适量

🍜 ·· 做 法·· 🍳

1 |黄豆洗干净,烤箱150度30分钟;空气炸锅也可以,它比较快,150度大概20分钟吧,勤观察,别糊了;两样都没有,直接下锅,小火炒也可以

2 |熟的标准是:1⃣️黄豆微微焦;2⃣️裂开;3⃣️尝一个没有生豆子气

3 |2 把豆子(约35克)400ml水,打碎即可。豆子是熟的,所以不用选带加热的功能,用破壁或者果汁功能打 3 分钟就可以了。

4 |过滤一下,更细腻!

不加糖,就是类似咖啡的烘焙焦香和豆香气,是比原味豆浆好喝的;如果喜欢甜口,建议加红糖试试看,会有焦糖玛奇朵的感觉

豆渣饼:豆渣别扔,可以加点面粉鸡蛋,调成面糊,煎饼吃,富含膳食纤维哦

搅拌成这样浓稠的面糊

热锅热油倒入,煎到两面金黄即可

做过的人说

锅子锅子:

好喝!有烘焙豆子的香味!

你超棒吖:

蛮特别的味道,醇厚的焦香咖啡味

没过滤出渣,有细细的粉未感

加了黑糖和椰奶 比较合我的口味

彩虹-14:

好喝~虽然喝不出咖啡味,但是豆子的焦香味别有一番风味~

编辑:碗碗

封面来源:@白豆蔻lady

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