原创我家高中生的早餐清单，简单，好吃，易做_美食料理

创始人

2026-03-14 11:51:02

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。

我家高中生的早餐清单，简单，好吃，易做

开学第二周了，女孩子这学期的状态明显比之前好了不少，就是不知道会坚持多久，但即便如此我还是很开心的，我希望她越成大越懂事吧，虽然关于学习这方便依旧没有多少进步，但是她能每天开开心心坚持去上课我已经很知足了。所以每天准备一日三餐我也挺开心的。

薯条，鸡柳，草莓。

买了点巧克力面包，偶尔用面包当早餐她还是能接受的，这学期早上入校时间推迟了点，大概这就是她上学热情高涨的原因之一吧。

马蹄银耳粥，煎鸡蛋。天天吃水煮蛋也会厌的，所以她让我煎给她吃，煎好之后还需要淋上一点生抽进去。

二米粥，咸鸭蛋，煮鸡蛋。因为最近舌头烫伤了，所以她说想吃点咸鸭蛋，可能这样咸一点就能感觉到味道了吧。

煎了点鸡肉，本来以为她会爱吃，结果她说不好吃，其实她一直挺爱吃鸡肉的，大概是早上食欲不佳吧。

奶油小面包，她晚上说想吃的，结果到了早上看到又吃不下了，结果为了不浪费我就自己吃了，这就是我瘦不下来的原因，她吃不掉的，不想吃的早餐，最后都被我吃掉了。

烤肠，鸡蛋。牛奶是孩子每天必喝的，如果家里没有牛奶，或者晚上睡前没有喝到她就会闹，一直说不舒服，不行劲，其实就是没有喝到奶，往往在学校，她就会突然说想喝奶了，特别想喝，所以现在我都会在她书包放些牛奶。

高中生一周不重样的早餐，给学习加满能量

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