原創 腎病、尿毒癥越來越多，勸告：4件事儘量不做，讓腎老得慢一些
這段時間，疫情、豪雨等讓人們感受到了人類的渺小，生命的脆弱。除了各種天災人禍外，各種各樣的疾病也隨時危及人的生命。最近幾年，患腎衰竭、尿毒癥的患者也越來越多了，時刻提醒著人們要注重腎臟的健康問題。
一、尿毒癥越來越多了
人體的各個器官有著各自的作用和功能，腎臟是人體新陳代謝的重要器官。
2017年的一項研究顯示，全世界有將近7億的慢性腎臟病患者，其中，我們國家就有1.32億患者，很多腎臟病患者更是發展成尿毒癥，為人們敲響了警鐘。
二、4件事會傷腎，要遠離
腎臟的健康與否與個人的生活習慣有很大的關係，平常一定要養護好腎臟，一些傷腎的行為要避免和遠離。一起看看，哪些是有可能傷腎的行為。
1、長期熬夜、憋尿等
腎臟能够產生尿液，清除人體內的一些代謝廢物，長期憋尿會導致腎臟、膀胱負擔很重，對腎臟健康百害無一利。而長期熬夜的人患慢性腎臟病的人要比其他人幾率更高。
2、飲食上過於重口味
吃飯是每個人生存的前提，很多人在飲食上喜歡吃高鹽分、高油脂、高蛋白的食物，從而會引發高血壓等疾病，進而傷及腎臟。
3、有了病一拖再拖，不及時治療
如今患各種慢性病的人越來越多了，很多人認為小病不用在意，但其實很多高血壓、糖尿病等慢性病也會引發尿毒癥。囙此，患了慢性病要及時治療。
4、吸烟、喝酒
很多人改不了吸烟喝酒的習慣，研究發現，長期吸烟喝酒的人，其腎臟損傷的幾率會更高，囙此，要儘量少抽烟，少喝酒，改掉這些不好的習慣。
三、保護腎臟這麼做
作為人體很重要的一個器官，一定要保護好腎臟，那麼想要有一個好的腎臟要怎麼做呢？
1、要有一個良好的飲食習慣
想要腎臟保護得好，一定要儘量避免過鹹、高嘌呤的食物，也不要一次性吃太多高蛋白的食物，這些習慣會引發一些基礎性疾病，同時加重腎髒的負擔。
2、發現有基礎性的慢性疾病一定要及時治療
像高血壓、糖尿病等慢性疾病，如果不及時治療，都有可能導致腎臟出現問題，囙此需要平常定期做好體檢，發現疾病及時治療。
3、藥和保健品不能亂吃
很多人覺得保健品很養生，所以經常吃，但其實大多數保健品和藥是有腎毒性的，很容易導致腎臟損傷。
4、有一個良好的生活習慣
儘量不要憋尿、長期熬夜，年紀大的老人們要做好平常的保暖工作，以防一些炎症感染，損害到腎臟。另外，要適當進行鍛煉，控制體重。
如今尿毒癥患者越來越多，不少是由於個人的不良習慣導致的。想要有一個健康的腎臟，平常要儘量避免重口味食物、儘量不要長期熬夜、憋尿，做好定期的體檢，發現基礎疾病要及時治療，當然還要有一個良好的心態。
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