原創 早餐這樣做10分鐘就上桌，簡單易做營養好，孩子搶著吃再也不挑食
夏天是一個多彩多姿的季節，也是姑娘們怕胖的季節。看到大街上的美女有胖有瘦各有千秋。瘦瘦的腰身可能多數人都羡慕，楊柳細腰雖然好看，但是節食讓人痛苦。這樣做早餐，低脂簡單超好吃，不用節食也不會長胖，最受靚女和孩子們的歡迎，趕緊來試試吧。
這個夏天是小妮决定减肥的第一段時光，小妮從小就胖嘟嘟的很招人喜愛，現在長大了還是有些胖乎，於是利用假期做一次减脂之旅。那麼就從早餐開始吧，這一款早餐是用東菱三明治早餐機做的，10分鐘就可以上桌，做法也十分的簡單，還低脂不長胖，孩子也特別的喜歡吃。
現在的生活條件都很好了，孩子成為小胖墩的也不在少數，飲食就成了媽媽們要注意的問題。其實要想不讓孩子長的過胖，平時的飲食還是要多加注意熱量的攝入，低脂的食物不節食也不會發胖。
所用資料：吐司片2片，雞胸肉1塊，番茄醬少許，黑胡椒少許，自製紅豆沙少許，聖女果，香菜，橄欖油。
做法步驟：
第一步：先把雞胸肉打上十字花刀，放入少許鹽，黑胡椒醃漬入味。
第二步：東菱早餐機預熱，吐司片備用。
第三步：東菱早餐機上自帶不粘煎盤，放入少許的橄欖油，放入雞胸肉小火慢煎。
第四步：另一邊的三明治烤盤，放上吐司片，加上豆沙，再摞上一片吐司片。
第五步：蓋上蓋子3分鐘，這時雞胸肉可以蓋上蓋子讓他充分的熟透，聖女果也放入稍微煎制。
第六步：這時候，雞胸肉煎的已經熟透了，可以直接關火。
第七步：三明治也已經發黃酥脆了，就可以直接出鍋。
第八步：把三明治切開，雞胸肉直接裝盤，擠上番茄醬，配上聖女果和香菜，低脂又好吃的早餐完成，十分鐘不到就做好，太簡單了。
峰兒話語：
1，這款早餐機可煮，可煎，可烙，用起來十分的方便快捷，想做好吃的廚房利器不能少。
2，吐司可以做成自己喜歡的，如：雞蛋吐司，培根吐司，魚排吐司等等，隨意在家做特別的簡單。
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