原標題：女人一咳嗽就漏尿，十有八九和這3個原因有關，不要輕視

芳芳是一比特新時代女性，工作中她是大家公認的女强人，年紀輕輕就在工作上小有成就，但大家只看到她人前的光鮮，卻不知背後獨自承受的苦楚。

原來，芳芳一直有種難以啟齒的病，那就是她經常憋不住尿，每次在感覺尿意時，就算馬上奔向廁所也改變不了半路尿褲子的事實。

囙此，每次出差或有重要會議時，芳芳都會提前穿上成年紙尿褲避免尷尬，漏尿這件事真的讓她苦惱不堪。

一、漏尿有多不方便？

試想一下，當我們因為憋不住尿而在大庭廣眾之下尿褲子，是多麼尷尬的一件事。而且，漏尿帶來的不便不僅僅是尷尬。

首先，尿失禁的人時常因為咳嗽或大笑等一系列動作導致漏尿、遺尿，使陰部一直處在潮濕中，不僅容易滋生細菌，還可能引起皮膚紅腫、癢痛，甚至感染潰爛。

其次，漏尿嚴重的患者往往也有極大的心理負擔，使其喪失自信、抑鬱，還可能會對夫妻生活造成不良影響，家庭不和諧。

此外，臨床上還有因為怕打濕褲子而著急去廁所時導致跌倒並造成外傷甚至骨折的患者。

二、女人為何會漏尿？

40歲以上的女性尿失禁高達50%，主要是盆底肌鬆弛、盆底功能障礙導致的，而盆底的損傷主要因為以下三點：

1.分娩損傷

我們知道分娩對女性損傷很大，而尿失禁就是其中之一。

女性正常分娩時，胎兒和羊水給盆底肌造成的壓力高達10千克，而分娩產生的腹壓更是高達20千克。

盆底肌在承受這麼大的重壓下，尿道括約肌也會變得鬆弛。

2.年齡因素和激素影響

隨著年齡上升，體內激素也會隨之改變，而女性在絕經後，卵巢分泌的雌性激素很少。

隨著雌激素的减少，盆底肌肉的收縮能力下降，加重盆底韌帶的鬆弛。

研究表明，70歲以上的女性尿失禁發生率高達80%。

3.腹壓過高

慢性支氣管炎導致的咳嗽、便秘及肥胖等，使得腹壓過高，從而壓迫盆底肌，造成漏尿。

三、如何預防改善？

如果女性的症狀較輕，可以通過適當的盆底肌訓練來促進女性盆底肌收縮功能恢復，從而緩解漏尿症狀。

其次，女性也可以在醫生指導下用藥治療。如果漏尿症狀嚴重，通過鍛煉、藥物治療等管道依然長時間未改善，建議及時到醫院進行超聲檢查，來明確病症程度。

最後是進行手術治療。介入醫學的手段來避免漏尿行為，手術後女性也需要多休息，避免進行劇烈運動，避免久坐，避免食用刺激性食物。

很多女性都會有尿失禁的情况，但有的人會礙於面子而難以啟齒。其實當身體出現不可控的病情時，應該及時就醫，避免病情越拖越嚴重。

參考資料：

[1]《女性漏尿怎麼辦？三大原因，雙重傷害，一招解决！》.名醫話養生.2020-10-24

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