原創 這菜1塊錢一斤，這樣打成汁濃稠香甜，比牛奶都好喝，孩子超喜歡
三伏天悶熱的天氣，很容易讓人心煩意亂，每天多喝水也不行。這個時候就需要在飲食中新增一些湯湯水水的，不但可以補充身體中的水分，還可以新增營養的攝入。
現在菜市場的南瓜很多，才1塊錢一斤，特別的便宜，買一個回家，可以蒸著吃，炒著吃，還可以打成孩子們特別喜歡的南瓜汁。在外面吃飯，一紮南瓜汁要15塊錢，自己做1塊錢就夠了，還不用加一粒米就可以做的濃稠好喝。在夏天這樣的鹼性食物要多吃，尤其在運動後體內的糖分、脂肪和蛋白質被大量分解，並在分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質刺激人體，使人感到疲勞。合理攝取鹼性食物，能抵消體內一部分酸性物質，起到消除疲勞的作用，可以精神滿滿。
南瓜的營養十分豐富，也是很不錯的鹼性蔬菜，含有維他命和礦物質，南瓜中含有豐富的鋅，鋅能提高免疫力和促進孩子的生長發育，所以孩子要多吃些又好處。我這樣簡單2步就可以做好，孩子也會搶著喝。
先把把南瓜洗淨去皮，切成小丁。南瓜要這種黃瓤黃皮的南瓜，這樣的南瓜甜度高，味道好，很適合蒸或者打汁。
把臻米迷你破壁機清洗乾淨，倒入南瓜丁，這款迷你破壁機採用304食品級不銹鋼內膽，不用擔心健康問題。
把破壁機中倒入適量的水，水的量不要超過水位線。
選擇豆漿鍵，等待即可。這款迷你破壁機不但可以打豆漿，米糊，果汁，熬粥等，還可以自動清洗，很是方便，很適合人口少的家庭或者學生等。
攪打好以後，會自動鳴叫，這時打開蓋子，倒出南瓜汁即可，可以看到打的很細膩。
夏天多吃點鹼性食物，可以消除疲勞感，讓身體更健康，精神滿滿。也可以凉喝，香甜好喝，老人孩子都喜歡，也都適合。
峰兒話語：
南瓜不用加一粒米一樣可以打出香甜濃稠的南瓜汁，但是切的時候儘量切小一點，這樣可以多放一些南瓜，打出的汁就濃稠。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！