大家好,我是橘子,杏鮑菇的口感美味,可以做很多的美食,它的營養特別豐富,是一道很養生的食材,植物蛋白含量高達25%,含18種胺基酸和具有提高人體免疫力、防癌抗癌的多糖。同時,它含有大量的寡糖,是灰樹花的15倍、金針菇的3.5倍、真姬菇的2倍,它與胃腸中的雙岐菌一起作用,具有很好的促進消化、吸收功能。今天就用杏鮑菇做一道好吃下飯的家常菜,其做法簡單,大人孩子都愛吃,下麵看看是怎麼做的吧。
1、首先準備兩根杏鮑菇,洗淨之後瀝幹水分,放在案板上,先切成片,再切成細條,粗細如小拇指大小就可以。
2、接著鍋中燒水,水開之後,把杏鮑菇放進開水鍋裏,大火燒2到3分鐘左右,把杏鮑菇焯水至變軟,然後撈出瀝幹水分,放在一旁備用。
3、提前準備一把大蒜,剝皮之後,切成蒜片,兩根小米辣,斜刀切成小段,一小塊的生薑切成薑片,接著鍋中燒油,油熱之後把這些食材放進鍋中,用大火爆出香味。
4、接著把杏鮑菇放進裡面,加入生抽,鹽,蚝油,快速的翻拌均勻,使調料的香味,和薑、蒜、辣椒的香味都滲入到杏鮑菇的裡面。
5、在即將出鍋的時候,再下入一些青紅彩椒絲,半個洋葱切成絲,也放進鍋裏,快速的翻拌均勻,炒至如下圖中的狀態,就可以出鍋了。
6、這道家常小菜香辣美味,可以下飯,或者是下酒,都非常的受歡迎,杏鮑菇的口感極佳,並有一種特殊的杏仁香味,它之所以很受歡迎,除了營養價值很高,就是口感真的非常好吃。這道菜的做法也特別的簡單,廚房小白也可以一次就能成功,喜歡的小夥伴,趕緊試試做吧。
食材清單:
(杏鮑菇兩根,洋葱半個,青彩椒一根,紅彩椒一根,小米辣兩根,生薑一小塊,大蒜半頭,有適量,鹽適量,生抽一勺,蚝油一勺)
烹飪小貼士:
如果是不能吃辣的朋友,也可以把小米辣省略。
杏鮑菇不但可以炒著吃,還可以凉拌,或者是炸,煎,我之前也發佈了很多杏鮑菇的做法,感興趣的朋友翻看我之前發佈的食譜就可以找到哦。
在選擇杏鮑菇的時候,很多時候被挑剩下的都是小的,有人覺得太小的不好,其實這種小的比個頭大的杏鮑菇還要嫩一些。
杏鮑菇一定要煮熟了才能食用,同時杏鮑菇不要存放得太久。
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