【第三期】愛的語言—非暴力溝通實踐網絡小組招募（小班制8人）
"我想借非暴力溝通來看清並專注於自己的人生選擇。"
——馬歇爾•盧森堡
"非暴力溝通"是馬歇爾·盧森堡博士提出的一種溝通管道。它提供了獨特的角度，幫助我們理解自己和他人，以及和諧有效地溝通。2003年，聯合國教科文組織（UNESCO）將非暴力溝通列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解訣衝突的最佳實踐之一。
非暴力溝通（英文"NON VIOLENT COMMUNICATION"，簡稱NVC）不去比較評判自己和他人，而是關注彼此的觀察、感受、需要和請求。一旦專注於這四個要素，而不反駁他人，我們才能從心底和自己和他人產生聯結，發現對己對人的柔情與愛意。這是一種愛的語言，熟悉運用便可最大程度讓我們活在愛中！
非暴力溝通是一種什麼樣的溝通管道？
非暴力溝通，又稱為"愛的語言"。指導我們轉變談話和聆聽的管道。我們不再條件反射式地反應，而是去明白自己的觀察、感受和願望，有意識地使用語言。我們既誠實、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。這樣，在每一次互動中，我們都能聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲。同時，它還促使我們仔細觀察，發現正影響我們的行為和事件，並提出明確的請求。它的管道雖然簡明，但能帶來根本性的變化。
非暴力溝通是一種不用爭吵、不用責備、不用指責的溝通管道，非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的管道，可以避免言語暴力留下心理創傷。它適用於各個層面的交流和各種環境：親密關係、家庭、學校、組織機構、心理療法及精神輔導、外交和商業談判、任何性質的爭論和衝突等廣闊的範圍內。
學習非暴力溝通可以帶來什麼？
非暴力溝通所傳遞的也絕不僅僅是一種有效的溝通管道，它還是一種存在的管道、思考管道和生活方式，它教會我們如何愛自己，如何更好地生活。
非暴力溝通教會我們，留意發生的事情，表達感受和需要，提出要求，專注於彼此的觀察、感受及需要，而不是隨意的責備、指責別人，發現內心的柔情，從而對自己和他人產生全新的體會。
正如本次課程帶領者趙宇進（毛豆）所講："傳播（非暴力溝通）中，受益最大的是我和我的生活，在各種複雜情感下體會自己，越來越耐心柔和，有容量能傾聽他人，達成良好的溝通。願把這些心得與受益分享給大家，助大家煥發出自己原本就有的勇敢真、由衷善、自然美。"
論自我對話，還是與人交談，非暴力溝通都能使我們心境平和、心存愛意。學習非暴力溝通，可以幫助我們：
懂得愛的語言在不同關係中運用！
突破引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式！
用不帶傷害的管道化解人際衝突！
覺察彼此的感受和需要，見證愛的流動！
更加平靜祥和，達成和諧的人際關係！
本次網絡小組主要是以實踐非暴力溝通為主，分二個階段，本小組重點是將非暴力溝通實踐練習，社群化的管理，帶領導師一對一指導實踐練習。
學習方式：理論學習+實踐練習+小組討論+社群陪伴+長期浸泡
在小團體中成長，讓你學會用愛的語言來表達愛。
初階目的：瞭解並掌握非暴力溝通的基本要素，能够整理自己，表達自己。
課程內容：
一，非暴力溝通概覽
1，團體建立
2，非暴力溝通概述
3，練習
二，四要素之一：觀察
PPT講解
練習
分享總結
三，四要素之二：感受
PPT講解
練習
分享總結
四，四要素之三：需要
PPT講解
練習
分享總結
五，四要素之四：請求
PPT講解
練習
分享總結
六，非暴力溝通的學習迴圈
在生活中的靜默練習
面對練習中的失敗與成功
非暴力溝通實踐小組
二階目的：在特殊的情緒時刻，能够安定自己。把混亂的衝突的內心變成和諧之地。由內而外的散發和諧。
一，自責時如何愛自己？
自責的機制
練習
分享總結
二，充分表達憤怒
憤怒是什麼？
練習
分享總結
三，對方明知故犯，怎麼辦？
透過現象看本質
練習
分享總結
四，進行困難的溝通
化解敵對關係
練習
分享總結
五，深度自我連接
穿越之旅
練習
分享總結
六，感激與慶祝
見即解脫
練習
分享總結
【適合目標人群】
夫妻、父母等想擁有幸福家庭關係的人
教師、諮詢師、輔導員和社工人員
致力於社會和專業團體成長者（包括培訓師、企業教練、引導師等）
用非暴力溝通的精神帶領一個團隊的領導者
所有想有效提升溝通積極影響力的人
帶領者：趙宇進（毛豆）
非暴力溝通的實踐者、傳播者
高級人力資源管理師
國家二級心理諮詢師
曾做客楚林傾訴、爸爸媽媽時間等廣播電臺的心理嘉賓
傳播非暴力溝通至今近八年了，帶領讀書會，成長小組51輪，多種方式的沙龍、工作坊、分享近200場。傳播中，受益最大的是我和我的生活，在各種複雜情感下體會自己，越來越耐心柔和，有容量能傾聽他人，達成良好的