原創 操場跑步時，突然想明白為什麼有些人會產生強迫症？缺乏掌控感
今天早上在操場跑步，突然產生了一個想法：為什麼不少人會有強迫症？比如強迫洗手，強迫關門，強迫看手機等等，每一種強迫帶給自己的是痛苦感和內疚感，自己知道這樣不好，但為什麼還會去強迫做呢？
有些人總是強迫自己去做一些在旁人看來沒必要的事，但是強迫症患者真的去做的時候，就會發現自己的痛苦感會少一點。比如有些人總是強迫自己要多存錢，有些人總是強迫自己買最便宜的東西，有些人強迫自己不能和別人交流等等。
這些強迫行為的背後，基本上都有一個重要的原因：就是強迫自己做這些事的時候，自己內心會出現一種掌控感。換句話來說，構成一個人產生強迫行為和強迫觀念的緣由來自於：缺乏掌控感。
當一個人能够產生掌控感的時候，就會讓自己完全沉浸在其中，其中的樂趣自己很清楚。當我在操場上跑步的時候，自己明顯感覺到了一種掌控感，這種掌控感的出現，會讓自己很快樂，甚至會讓自己感覺到自己的人生完全可以自己掌控。
當有了掌控感之後，自己的內心就會相對篤定，就會相對平靜，就會在這個過程中不斷產生心力，不斷產生思考。從而來讓自己的人生變得更好。人本身有很多的弱點，每一種弱點的出現，往往都是比較致命的。如何在致命的環節中突破自己，突圍自己，那就是找到屬於自己的掌控感。
有時候，規律和感悟就是這樣產生的，以前根本就沒有想過這個問題。當自己决定接下來要日更跑步的時候，收穫就來了，回報就來了。這就是在構建自己底層邏輯的最佳時機。為什麼很多牛人每天堅持跑步？為什麼村上春樹每天堅持跑步寫作？背後的最大原因就是：掌控感。
財富、權利、名譽、自由等等這些東西聽起來就會讓人感覺到羡慕，感覺到一種在如此悶熱的天氣中透露出一絲絲的清凉。一種清凉的感覺出現，就會覺得太舒服了。這就是掌控感帶來的好處。
所以發現自己有一些強迫行為，發現身邊的人有強迫行為，那麼就可以從掌控感這個維度去解决它。解决問題往往需要一個思維模型，就如一種病有相對應的一種藥進行治療。
那麼自己的掌控感有哪些呢？可以是跑步、運動、寫作、去養老院、聽音樂、看書、爬山、定期支教、多管道賺錢等等。只要讓自己覺得做這件事，自己是沉浸其中，能够感受到愉快感的，那就會產生掌控感。
人生匆匆幾十年到百年，如何能够早一點掌握一些生活的智慧，那麼人生相對來說就會過得比較輕鬆。所謂的輕鬆背後都是有一些支撐力存在的。
在以前物質比較匱乏的年代，一個每天穿解放鞋的孩子和一個穿阿迪耐克的孩子，兩個人站在一起的氣場是不一樣的。穿解放鞋的孩子想不想穿阿迪耐克的鞋子？內心肯定是想的，但是條件不允許呀。怎麼辦？那就想辦法賺錢唄，賺到錢了，自然而然就可以穿上了。
任何問題的出現，都有相對應的解決方法。多想解決方法，少想如何抱怨。抱怨沒有用，甚至會加强自己的強迫症。