原標題：《脫口秀大會》最冷場一幕上熱搜：這一次，李誕真的笑不出來了

壹心理主筆團| 笛子

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《脫口秀大會第4季》|圖源

《脫口秀大會第4季》最新一期，主題是：

沒關係，我也有"病"。

選手們接連吐槽自己的容貌焦慮、年齡焦慮、體象障礙……

全場笑聲不斷。

直到那個男人出場，李誕終於笑不出來了。

全場觀眾都笑不出來了。

"確診抑鬱症後，我活得開心多了"

這個冷場的男人，是Rock。

"我終於鼓起勇氣去醫院，確診得了抑鬱症。"

身邊的人都知道，他情緒低落很久了，一直不敢去醫院。

因為他覺得，身為一個男人，特別害怕別人覺得自己脆弱、矯情，不想承認自己情緒有任何問題。

聽到這些，大家都覺得話題有些沉重，沒有人敢笑。

但接下來，Rock還是很輕鬆地和大家分享了他的抑鬱感受。

他說，抑鬱帶給他最大的困擾就是：

懶。

整個人失去行動力，有時候只能躺著，什麼都不想做。

"但你知道，懶和抑鬱是有區別的。懶人躺著的時候，臉上是有笑容的。"

而抑鬱的人，臉上沒有笑容。

"抑鬱的感覺，就像是腦海裏住了一個易立競。每天一起床，她就對我叩問：

你覺得你的生活有意義嗎？

你覺得你是個有價值的人嗎？

你覺得你做的事有意義嗎？

你有想過失敗的後果嗎？"

不管他幹什麼，這些聲音都會跑出來攻擊自己。

Rock選擇聊抑鬱這個話題，其實猶豫了很久。

因為他發現往往是：

沒有抑鬱的人在裝抑鬱，而真有抑鬱的人又在裝沒事。

"我覺得這個問題本身就很有病，所以我想通過一些段子讓大家重視這件事。"

他也害怕大家以後看他的眼神會變得不一樣，害怕自己從此被貼上"抑鬱"的標籤。

但他還是選擇說出來。

"我開始明白我腦海裏的那些負面的東西，它不是我。它是一種病。"

所以，確診抑鬱症之後，他整個人開心了很多。

"為什麼開心？因為我有病。"

他說到這裡的時候，我深深地感受到：

抑鬱症沒那麼可怕。

雖然這場脫口秀的效果沒有那麼"好笑"，但對他而言，說出來就是勝利。

正如李誕說的，Rock是在自救。

他在分享抑鬱經歷的同時，也是在療愈自己。

因為，表達是最好的看見，而看見是最好的療愈。

"我不是來看心理醫生的，我只是不孕不育。"

可回到生活中，對於自己的傷痛、脆弱，我們往往不願意表達。

因為，從小到大生活的環境，都不允許你表達。

小時候你哭了，他們會說，"沒用的人才會哭，再哭就不要你了"；

長大了你壓力大到崩潰，他們會說，"這點事都承受不住，太脆弱了"；

甚至你抑鬱了，他們會說，"你有什麼好抑鬱的，就是想太多了，矯情"。

於是，我們習慣了壓抑情緒，假裝堅強。

我們習慣了壓抑悲傷，假裝微笑。

這種脆弱帶來的羞耻感，綁住了我們的四肢，封住了我們的嘴，讓我們把哭聲調成了靜音，習慣什麼事都自己扛。

就像程璐說的段子：

"很多人對看心理醫生都是有抗拒的，大家去看心理醫生，要戴上帽子口罩，裏三層外三層，就怕被人認出來，被人認出來也不願意承認，說不不不，我不是來看心理醫生的。我只是不孕不育。"

很好笑，也很心酸。

程璐說，做喜劇的一般都有點心理問題，所以公司給大家都配備了心理醫生，但很少人敢去看。

假如我們因為羞耻感而不敢看心理醫生，遇到問題不表達，不求助，結果會是什麼？

程璐打了個比喻：

很多人覺得有心理問題不用看心理醫生，看看心理學方面的書就行。

"比如說我骨折了，我不去醫院，我在家裡看看書，能行嗎？

好像也行，你就讀五年的書嘛，因為一般學醫都要五年。

五年之後你看著自己骨折的腿說，哎呀，我知道該怎麼治了，現在最佳的治療方案，就是買個輪椅。"

一個斷了腿的人無法單靠自己跑起來，你需要的是要想辦法找一根拐杖，幫助自己重新站起來。

不要再相信"真正成熟的人都戒掉了情緒""真正强大的人都是靠自己""你要正能量"這樣的毒雞湯。

撐不住了，也沒關係的。

就像程璐說的，現代人多多少少都有點心理問題，遇到了就去看心理醫生。

"不要不好意思，心理疾病就跟感冒發燒一樣，你一旦有了，就去找專業人士。"

△陳學冬考了很多心理學證書，並尋求專業人士幫助

"我們都有病，只不過我的更明顯一點"

在精神分析取向治療中，諮詢師常常會讓來訪者一遍遍地講述自己的創傷經歷，直到挖到記憶深處的"病根"，來訪者的問題就突然解决了。

為什麼？

佛洛德在《癔症研究》一書中寫到：

"讓病人清晰地回憶起事件和喚起與事件相關的情感，並讓病人最大程度地用語言把事件的細節和伴隨的情感描述出來。

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