女的熱情，男的冷淡，這樣的組合累嗎？
一個陌生女人的來信
幾年前，我曾在某平臺做過一段時間的"心理答主"，收到過一封來信，令人印象深刻。
"我們是大學時在一起的，异地但相隔不遠，一年見不了幾次。但是，每次見面都是我主動約見的，他沒有提過一次。平時，他也不依賴我，不會主動分享他的事情，也不會主動和我聊天。
我們吵得很凶，我感覺在他身上完全體會不到被愛的感覺。我問他愛不愛我，他只會覺得我胡思亂想。我越來越不安，甚至睡不著覺，所以更頻繁地找他，他就說我煩，無理取鬧，讓我不要怎樣怎樣。
這樣的情况發生很多次了，就像一個閉環。我在網上搜了很多，有人說這是焦慮型依戀和回避型依戀。可能我真的是焦慮型，他是回避型吧，但我該怎樣去打破這個閉環呢？"
這對情侶看起來就如遊樂場裏相互追逐的小孩，一個追得越凶，另一個跑得越快。看到這簡直要歎一句：問世間情為何物，為何如此糾纏反復？
當焦慮型遇上回避型，到底發生了什麼？
焦慮型和回避型，指的是兩種依戀風格的人。
嬰幼兒和主要撫養者（通常是母親）之間存在一種特殊的情感關係，它是在母嬰互動的過程中發展起來，是一種情感上的連接和紐帶。英國心理學家John Bowlby基於對此的研究，發現有三種類型的孩子，分別是安全型、焦慮衝突型和回避型。
安全型依戀的孩子，安心依賴、信任別人，容易建立親密關係。而焦慮衝突型與回避型的孩子，在最初的母嬰關係中便呈現出不安、退縮與疑慮。長大以後，這份依戀風格也會被原封不動地照抄進親密關係中。
當然，心理學的魅力不僅僅是可以給出一個理論，讓身處情感漩渦中的癡男怨女可以按圖索驥，然後振聾發聵出一聲多麼痛的領悟，"啊，原來我是焦慮型~""我老公是回避型啊，難怪~"
除此之外，我們還可以在探索自己的過程中，有更進一步的覺察。
1焦慮型，為什麼追？
開頭來信的女生，看起來是一個焦慮型。
文字描述中，我們能够嗅出這段關係的很多不穩定係數。比如：兩人是異地戀，隔著距離；相隔不遠，但見面次數卻不多；每次見面都是女生主動，男生從未提起；男生不主動分享事情等等。
能體會到，女生的內心有很濃烈的親密需求，無論是空間距離還是心理距離，都需要和男友保持很近的狀態。但，很顯然她沒有得到滿足。所以，她懷疑、恐懼，焦慮，不停追著男友。
但這種焦慮的底層，本質上是源於失去依戀客體的恐懼。這種痛苦之嚴重程度，足够讓人脫一層皮。
她可能會體驗到依戀破裂感。
一個焦慮型的寶寶在母親離開自己時，會表現出過分的擔憂和淹沒性的悲傷。其實，是可以理解的。對於一個孩子來說，當養育你、甚至可以决定你生死的母親消失時，怎會不為此擔憂和悲傷呢？
作為一個成人，當你將投注的力比多從原始早期的客體中轉移出來，轉向深愛的男友或伴侶時，那份失去依戀客體的擔憂也會被保留下來。如果依戀破裂了，最深的安全感就會支離破碎，影響之深度不僅會痛苦，而且會達到軀體影響的級別。
"我越來越不安，甚至睡不著覺"，那是因為睡眠所需要的安全依戀碎裂了。
她還可能體驗到汹湧的不被愛。
在焦慮型的內心，存在著一種非常強壯的歸因模式，"男友不馬上回我資訊、男友不主動找我=他不愛我"。
有人不禁反問，有可能是忙於工作，路上堵車，男友性格被動？
在認知層面，焦慮型的朋友也許知道這個道理。但在體驗的層面，他們卻無法納入與自身無關的因素。換句話說，他們的歸因是自我中心式的，對方的任何行為統統是不愛自己的證據。
這當然是因為他們內心的不安全感本來就已存在。他們戴著一副有色眼鏡，只能看見"不被愛"的畫面。長期浸泡在這樣的畫面裏，他們的自尊體系是非常脆弱的，一旦戀人離開自己，自我價值便碎成玻璃渣子，紮心的痛。
所以，無論是依戀破碎感，不被愛感，自尊體系瓦解感，這些部分都是非常難以耐受的。當這些感受被喚起時，焦慮型的朋友會像兔子般撒開腿，拼命地追著回避型的胡蘿蔔跑。
2回避型，為什麼逃？
再來看，當我們遇到"回避型"戀人時，他們又為什麼逃？
他們有可能逃的是"被算帳"。
有比特叫依依的網友曾曬出和男友的對話截圖，很有意思：
依依：連續好幾禮拜都沒有主動聯系我了，好奇怪，你有什麼事情瞞著我？
男友：能有什麼事情~
依依：我很討厭這樣，每次都是單方面溝通，一直被忽視冷落。你如果對我不喜歡了，厭煩了，為什麼不直接說出來，我真的沒有那麼多的精力去猜你在想什麼。我很害怕以後這樣的冷暴力會是常態……
男友：……
在這個對話文字的分析中，可以看到女性本來想表達的是渴望好好溝通的訴求，但因為捲入了情緒，所以男友那優先接收到的，可能是"你忽視我，冷落我，你對我使用冷暴力，你不愛我"等充斥著負面情緒的信息量。
而這些信息量，可能會被男人解讀成是女人找自己算帳的行為，從而引發自身的憤怒和防禦；有可能會感到焦慮，因為他要緊繃著要以對方期待的管道回應；也有可能會感到內疚，感到是自己的原因造成對方的痛苦。
每個人都喜歡和人相處時感知到"我是好的"，而非"我是壞的"。長期處於壞的自我感知中，就像後來分手時男方得坦白，"在一起負擔很重，自己不適合談戀愛，對於你有很多愧疚"。
他們有可能逃的是"不適感"。
對於很多男性來說，因為"男兒有淚不輕彈"等後天教育等因素的影響，他們會比女性更喜歡壓抑自己的情感。換句話說，當他們遇到衝突或挫折時，更願意一個人待在"洞穴"裏，在自我的空間裏去獨自地消化，而非溝通來解决。
同時，從進化的角度來說，男人具有從關係中"短暫脫離"出來的需要。因為他們不僅需要出門狩獵把食物帶回家，還要負責看家護院以防外界對家庭的傷害。所以，他們的注意力可能會從親密關係中出來，分配在事業或兄弟間。
但，當女人不能理解這些時，男人的"不主動溝通"等行為就會被解讀成對自己的拋弃，