原標題：《如果父母老後難相處》|控制型父母篇

作者|行淵

"父母的難相處可能讓你無計可施，彼此的關係看起來難以改善，但實際上，幾乎在任何情况下，或多或少都有補救的方法。"——格蕾絲·勒博&；芭芭拉·凱恩

作為《如果父母老後難相處》一書的作者，格蕾絲·勒博和芭芭拉·凱恩都是資歷超過30年的臨床社工。1982年，兩人在美國馬里蘭州貝塞斯達創立"暮光服務網"（Aging Network Services），這是一個全國性的老年服務網站，專門為老年人與他們的子女提供諮詢護理服務。她們的網站幫助數千個家庭化解了與老人相處的困境，《如果父母老後難相處（Coping with Your Difficult Older Parent）》正是他們的集大成之作。

在書中，作者將難相處的老年父母分為了六種類型：依賴型、潑冷水型、控制型、自戀型、自毀型、恐懼型。作者對每種類型的父母都做了分析，並給出了相應的應對方法。

今天，我們就來聊聊控制型父母。

什麼是控制型父母

當你的父母：

你的父母就很可能是控制型父母。

充滿控制欲的父母，他們最常見的說辭可能就是"如果你是別人家的孩子，我才不會管你，我是因為愛你，我才會管你的。"，這種以愛為名的控制，幾乎是他們下意識的生存之道。這樣子的控制往往使得子女感到困惑與無助，因為這種控制一旦拒絕便會背上"沒良心，不道德"的罪名，久而久之，這樣畸形的控制關係使得子女不堪重負，最終導致家庭的衝突甚至决裂。

這樣强烈的控制欲是如何形成的呢？

作者認為，這與早年的傷痛經歷有關，這類父母在早期所遭遇的痛苦與恐懼隨著他們長大而逐漸內化，最終凝聚在個體的潛意識中，為了避免早期被拋弃與被遺忘的痛苦再次重演，他們最終成為控制狂，通過對他人的掌握與控制，來抵抗由創傷引起的無助與恐懼。

控制型的父母會讓人覺得窒息，囙此，當子女具備獨立生活能力之後，通常會想發設法地逃脫出家庭的控制範圍，到了父母年老不得不需要子女幫助時，為了盡贍養責任，他們還要克服多年的距離產生的陌生和敵意。

子女應該如何與他們相處

首先，我們必須明確以下事實，這樣我們才有能力改變現狀：

（1）無論父母的控制欲多麼讓你抓狂，記住：他們比你更痛苦；

（2）父母早年曾有的創傷，如今又被喚起；

（3）藉由支配他們所依賴的人，他們便能有效抵禦創傷所喚起的憂鬱。

在書中，作者提出了四個應對控制型父母的"小妙招"：

1.幽默感

在面對父母的責難時，用幽默的管道進行回應。如，在書中，當母親責備女兒所做的薯條與漂亮的盤子完全不搭時，女兒沒有與她對嗆，而是回應："那你覺得我該把薯條裝潢得漂亮點，還是用醜一點的盤子來裝呢？"但在利用幽默感的同時，也要留意對方的反應，如果對方真的覺得事態嚴重，那開玩笑反而會弄巧成拙。

2.認真響應，但四兩撥千斤

若是對父母的控制有所反應，比如投降或者發火，這就相當於把控制你的權力交給了他們，囙此，面對父母的控制，要學會輕輕撥開父母的攻勢，保住自我主張。

3.停止戰火，直截了當

如果以上兩種方法都不適用於你的父母，那麼直截了當是最好的辦法，但記住必須要溫和，要耐心勸慰。

4.設定"提醒詞"

還有一種方法是子女和父母一起想出某個"提醒詞"，提醒彼此，局面快要失控了，並希望彼此可以到此為止，至少不要舊戲重演。

最後，在努力捍衛自己立場的時候，也要學會體諒並尊重父母的立場，這是最最重要的。不管你怎麼做，也許仍無法讓父母接受你的不同，這時，要順其自然，別讓自己也成為一個控制狂。

如作者所說，對於任何子女而言，如果能够理解下麵這點，可能就會釋然不少：

"父母透過愧疚感、被動攻擊、收買所發動的控制，乃是源自於恐懼——恐懼自己受到排斥或自覺毫無價值。他們並非刻意如此，而是下意識的生存之道，他們確實就像是被折磨的無助小孩。控制型父母的子女若能接受父母的做法純粹只是心理狀態的呈現，反應就不會如此强烈，他們可以告訴自己：‘媽媽/爸爸是身不由己，我沒法改變他/她，但我可以改變自己，不讓自己再受他/她控制、覺得被他/她操縱。我不必責備自己讓他/她失望。我就依原計畫出門，隨時再打電話回家就好。’"

"

作者說

面對控制型父母，無需讓自己被牽著鼻子走，在愛父母的同時，也要自己掌控好形勢，過好自己的人生。

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