出現這些情况一定要找心理醫生！！！
安定心理援助中心今天
不要抵觸看心理醫生！
相對於看內外科
大家對看心理精神科
還是有一定抵觸情緒的
認為只有患了精神病才看精神心理科
其實這是很大的誤解
大家出現以下這些情况就應該看精神心理科了
01
心情持續低落，不開心
如果你或者周圍的朋友，出現情緒低落，經常不開心，每天都無精打采，對什麼事情都提不起興趣，沒有動力工作、學習，感覺生活沒有意義。
容易傷心、委屈，經常一個人哭泣流淚，腦子裏經常出現自殺想法，甚至有自殺的計畫。
這種情況持續超過2周以上，而且即使通過運動、別人開導、休假、外出旅遊等管道排解依然無緩解的迹象。
那可能是抑鬱症的表現，最好至醫院精神心理科找醫生。
02
長期感到焦慮、緊張、心慌
如果你近半年或較長時間內，經常感到緊張和不安。做事時心煩意亂、沒有耐心；
與人交往時緊張急切、極不沉穩；遇到突發事件時驚慌失措、六神無主，極易朝壞處著想；
即便是休息時，也可能坐立不安，擔心出現飛來之禍。還經常感覺心慌、胸悶、呼吸急促、口幹、尿頻、尿急，全身肉跳、肌肉緊張性疼痛等。
這種情況可能是廣泛性焦慮症也稱為慢性焦慮症的表現。
03
發作性出現心慌、恐懼、害怕
第二種情况的患者容易知道自己患的可能是焦慮症，囙此會主動找心理精神科就診。
還有一種焦慮症，稱為急性焦慮症，也稱作驚恐障礙，這類患者不少要走一些彎路才能意識到患的可能是心理疾病。
患者在工作、休息、做公交車、捷運、飛機時會突然出現一種突如其來的驚恐體驗，表現為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。
患者會感到胸痛、心動過速、心跳不規則；呼吸困難，喘不過氣來；頭痛、頭暈、眩暈、暈厥和感覺异常。
也可以有出汗、腹痛、全身發抖或全身癱瘓等症狀。急性焦慮發作通常起病急速，終止也迅速。一般持續數十分鐘便自行緩解。
這類患者會反復到醫院急診科、心內科、神經內科就診治療，做了各項檢查基本無明顯异常。其實這種情況應該看精神心理科。
04
反復回憶、檢查、洗手
有人頭腦中反復出現一些不受控制的想法或衝動，他們能認識到這些想法是無意義的，但卻無法停止或控制它們，因而引起明顯的焦慮和痛苦。
這種情況是強迫思維的表現。常見的強迫思維包括怕髒，怕給自己和他人帶來傷害，要求對稱、精確、有序、對宗教或道德的關注等。
同時會出現反復清潔（如洗手或洗澡）、計數、檢查、祈禱、觸摸、尋求保障等強迫行為。上述情况非常可能是強迫症的臨床表現。
05
與人交流、演講、開會時緊張、恐懼
有一類疾病稱為社交焦慮障礙或社交恐懼症，它的覈心症狀是顯著而持續地擔心在公共場合（如做演講、與异性交流、做公交車捷運、簽字）面前可能出現丟醜或有尷尬的表現，
擔心別人會嘲笑、負性評估自己，在別人有意或無意的注視下，患者就更加拘束、緊張不安，經常伴有臉紅、手抖、心慌等軀體症狀，囙此常常回避社交行為。
這些回避行為可嚴重影響患者的個人生活、職業功能和社會關係。
06
經常軀體不適又查不出原因
很多人經常感覺自己這裡不舒服，那裡不舒服，自己又說不清到底怎麼不舒服。
這類患者通常對自己表現出來的不適症狀十分關注，總擔心自己患上了某些重大疾病，
但檢查又查不出有任何的問題，檢查結果和醫生的解釋也不能使其釋懷，患者自己又不肯承認自己有任何的心理障礙。
還有一些患者經常長期感覺胃痛、頭痛、身體疼痛，經過長期治療，效果欠佳。這些情况不妨到醫院精神心理科看看。
07
失眠
很多人都有失眠的經歷，但很多人不知道失眠也應該看心理精神科。另外失眠常常是某些精神障礙的一種症狀，
例如早醒（即早上比平時早1-2小時醒過來，醒後無法再入睡）通常提示抑鬱症的可能，而入睡困難常常與焦慮有關。
長期受失眠困擾的患者最好給自己找個專業的精神科醫生看一下，不要諱疾忌醫，以免延誤病情。
08
敏感多疑、行為异常
如果一個人近期變得敏感多疑，經常感覺同事在背後議論她，說她的壞話，認為他遭人陷害或者跟踪，別人一言一行都是針對他的。有時還說耳邊能聽到一些別人議論他、評論他的聲音。這些情况以前都沒有過，對生活工作造成了影響。這種情況可能患的是一種精神障礙。
09
持續4天以上的興奮多話、精力旺盛
很多朋友知道如果一個人持續情緒低落，不開心，那可能是抑鬱了。如果一個人持續很開心，精力好不是好事嗎？未必。
如果一個人沒有原因的持續4天以上興奮話多，精力特別旺盛，晚上睡4/5個小時，甚至睡更短的時間都感覺精力充沛。
說話變得比以前多，喜歡參加各種活動，自我感覺特別良好，腦子轉的比平時快。那警惕是輕躁狂或躁狂的表現。需要至醫院精神心理科找醫生進一步判斷和治療。
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