紀錄片|面對你，已經用盡了我所有的勇氣
《我們如何對抗抑鬱》先導片
這世上有一種疾病，在部分患者口中，被認為比癌症還要可怕。
但在中國，接受過專業幫助的患者比例卻少於20%。
它就是抑鬱症。
得了抑鬱症是什麼感覺？
@鐘華：學校一天一共8節課，我都會躺在桌子上8節課，類似那樣躺在桌子上，什麼也不想。不是說我在放鬆自我，而是腦子裏真的是空的。回家之後就躺在床上，有的時候哭，有的時候不哭，然後一躺躺5個小時。躺5個小時之後起來洗澡或者洗臉刷牙，然後晚上再接著繼續失眠。這個狀態真的很消耗我。
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@蔓玫：時間沒有了，呼吸的感覺，你觸摸的感覺都沒有了，全部都失去了它們原有的那個刻度和質地。很多人會以為，抑鬱是鬱悶，是憂鬱，是很强烈的一種憂傷在作祟。但不是的，它到最後是一種被壓抑的感覺，像一個很大的黑洞，然後所有東西都被吸進去了，是那樣子的一個感覺。
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@老袁：知道自己有毛病，但是不知道自己出了什麼毛病，自己也恨自己，一些平時很正常的東西，比如說是這個身上髒了去沖個澡，沖不了。鬍子不想刮。頭髮長了理不了……就是不想見光，不想看見這個白天來臨，就是一直認為這個世界一直是黑乎乎的才好，就躺在床上。
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@張進：每時每刻，大腦都像灌了鉛，或者像被一隻無形之手攥住，昏昏沉沉，思維緩慢，說話磕巴，胸口火燒火燎的難受，不想做任何事情，或者說做任何事情都很猶豫。
如果你愛的人得了抑鬱症
@毛愛珍：他曾經最後有一句話說，人生像一趟火車一樣的，我們都是往前相對走一段，我們只要努力給對方留下美好的回憶就夠了，最終大家都會總有一個人離你先去，特別是最後一句，你就努力扮演好毛愛珍這個角色吧。
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@之言：大家可能會樂意關心和幫助一比特抑鬱症的患者，但卻不希望跟他有過分密切的交往，或者更加不希望他是自己生命中不可割捨的人。在她抑鬱症這個問題上，我確實可能要比其他伴侶當中的一比特要付出得多一些。
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@鐘華媽媽：我就非常平靜跟她說，我說那就休學吧，休了學之後好好養一下。鐘華好了之後告訴我，當時這句話等於是救了她一條命，因為她當時就在想，如果我要是像其他家長似的說你就是矯情，她可能就從窗戶上跳出去了。
關於抑鬱症，有什麼我們不知道的？
●什麼程度的抑鬱需要去找醫生
@王剛（北京安定醫院院長）：簡單地談三個標準，一是抑鬱症多半會表現出情緒低落，二是天天心情不好持續兩周以上，三是嚴重程度，如果情緒低落的狀態讓你感覺很痛苦並且難以擺脫，整體的社會功能都因為這種狀態受到影響，就要考慮抑鬱症的可能性是存在的，就該去醫院找醫生了。
●容易被忽略的抑鬱症症狀
@黃悅勤（北京大學精神衛生研究所教授）：抑鬱症有三大覈心症狀：情緒低落、快感缺失和興趣减退。還有一些症狀容易被大家忽略，比如說睡眠障礙，入睡有困難或者經常早醒。還有一個症狀就是覺得到處疼，但是也查不出來哪有問題，這就有可能是情緒障礙導致的。
●抑鬱症患者會戴著墨鏡看世界
@劉競（北京安定醫院病區主任）：從心理學的層面講，抑鬱症的病人有一個認知三角：對自我的評估、對世界和周圍環境的評估以及對未來的評估。他們會選擇性地通過對負面資訊的綜合，轉化為對這三方面的認識，所以我們說他們永遠戴著墨鏡，他們眼裡的世界是比較悲觀的。
●不要和抑鬱症患者說：你想多了
@嚴超贛（中國科學院心理研究所行為科學重點實驗室研究員）：抑鬱症首先是一種大腦的疾病。有很多人會對抑鬱症患者說，你不要這樣想，你就是想多了，你就是太作了，你才會現在這麼難受想自殺。實際上抑鬱症患者他的大腦已經產生了一些改變，這些想法是不受他控制的，所以我們對抑鬱症患者要多一些關愛。
●抑鬱症是可以治療的
@李淩江（中南大學湘雅二醫院一級主任醫師）：我覺得作為一個專業人員最想告訴福斯的是兩句話。第一句話，抑鬱症是一個病，不是普通的心情不好，他不是說你到外面散散心，自己想開一點就能解决的。第二點，這個病是可以治療的。如果你尋求專業的幫助，大多數是可以治好的，所以，有這個病並不可怕。
以上所有內容都引自總臺影視劇紀錄片中心出品的六集系列紀錄片《我們如何對抗抑鬱》。
作為中國首部全方位解讀抑鬱的系列紀錄片，節目面對抑鬱高危群體，走近真實的抑鬱疾病患者，並追訪醫學界、科學界專家與學者，希望從個人、家庭、社會多角度呈現對抗抑鬱的經驗、路徑與方法。
節目中呈現的很多人，都在認識疾病、對抗抑鬱的道路上勇敢前行，他們在努力探尋那些讓生活和世界不僅可以繼續，並且還會變得明亮、寶貴的力量。
6集紀錄片《我們如何對抗抑鬱》
10月14日至19日每晚19:24