再另外，還有一些更複雜的情况。

在一個非正式場合，一個學生問我，一個被很多人喜歡的來訪者，弄死都不喜歡自己，該怎麼辦？

我半不正經的問他，你喜歡她嗎？ 他說，如果我不是個諮詢師，與這個來訪者偶遇，那麼我會像搖滾樂手一樣瘋狂愛上她。

面對這麼認真的回答，我正兒八經地問了他第二個問題，你是如何讓自己相信她不喜歡自己的？ 然後是第三個問題，你對她的喜歡為什麼對她一文不值？

我們都遇到過固執地聲稱不喜歡自己的人。 開始我們覺得她矯情，後來不得不相信她討厭自己。 然後，根據精神分析相反相成的原則，意識裏有多麼强烈的不喜歡自己，那麼潛意識裏就有多麼熱烈地愛戀自己。

這就是我問第二個問題的原因。把"不愛自己"掛嘴邊的人，很可能是太愛自己了。

但是，精神分析絕不這麼簡單。 問第三個問題就是因為這裡還有鬼——為什麼他人的喜愛，不能新增此人對自己的喜愛呢？ 這貌似不科學。

而真相只有一個：因為這些"他人"都不是她希望的那個重要的人。

而這裡的悲劇就是，那個重要的人，已經不存在於現實世界了。

這裡第一層含義當然是指喪失； 而第二層含義則是指那個"重要的人"被構建得太過完美，不可能存在於世。

永遠不會存在於世的重要的人，永遠得不到的那份愛，是這個人永久的墮入力比多向內的漩渦。

她意識中的"不愛自己"，不是潛意識裏的那個"不愛自己"。 而這個"不愛"更深、更隱晦、更拖累。

大部分人可以意識到的"不愛自己"叫做自我挫敗

上面我們說了在我們受挫後，潛意識會啟動自戀防禦功能，讓"不愛自己"的念頭一劃而過，以致不被意識到。

那麼，當"不愛自己"的念頭一劃再劃都劃不過的時候，潛意識又會啟動別的策略，讓人意識不到自己不愛自己。 但是，往下讀，你就能意識到這點。

這種潛意識策略就是——攻擊性轉向內部，也就是自我挫敗，或簡稱自虐。

攻擊性轉向內部作為進化產物，大體上也是好東西，扮演人類的刹車。

就像有的時候你打麻將，牌太好，你會情不自禁地說，像是假的，甚至拍桌打腿，這就防止了自己得意忘形。

所以，自虐和自戀一樣，本是好東西。 但是，如果常常用，時時用，用得太成功，那小則拖延，大則受虐成性，更大就抑鬱了。

同時，自我挫敗也有失敗的時候，如果自虐不能，常啟動失敗，那小則易於衝動行事，大則躁狂發作，更糟就成了反社會型人格障礙。

同樣，維持自我挫敗在一個正常範圍的方法，也是不遺失現實檢驗。

所以，家長不要再罵孩子總是跟差的比了。 當孩子向下比的時候，他已經處在挫敗體驗當中了，不要落井下石。

只比上，不比下，眼睛長頭頂，也是現實檢驗功能不全的一種。

縱觀這世間不愛自己的人，拖延是最常見的一種自我挫敗的手段。

拖延的人都在無意識的以剝奪自己休息的管道挫敗自己，虐待自己。 讓自己隨時處在低效率狀態，就是在享受被虐的快感。

人呢，其實比想像的脆弱許多，我們難以接受不被他人愛，也難以接受不愛自己。

所以，很多人困於"自己不够好"的流行問題，用各種方法挫敗自己，其實只是為了回避"不愛自己"這個潛意識真相。

所以，"成為更好的自己"根本就是一個消