好的關係，都需要一點“壞脾氣”
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作者/吳在天
編輯/伏太因
封面圖：《後會無期》
從事心理諮詢這行時間越久，就越有深刻的體會：
< span style="font-size: 16px；"> 我們產生的憤怒，憋是憋不住的。
< span style="font-size: 16px；"> 越壓抑，就越要釋放。
< span style="font-size: 16px；"> 但往往是用一種，我們和他人都難以察覺的管道。
< span style="font-size: 16px；"> 曾遇到一對夫婦，男方在生活中很強勢，什麼東西都要丈夫來安排，還干涉妻子的交友圈子等等。 這種高壓控制使得妻子不滿，但又無可奈何，心理堆積了越來越多的怒火。
< span style="font-size: 16px；"> 最終找到一個管道，就是不回應、不滿足丈夫的性需求。
< span style="font-size: 16px；"> 即使是有性生活，但是在過程中，妻子卻頻頻打哈欠，似乎在催促丈夫快點，也似乎在表達丈夫沒有什麼用，以至於她都快要睡著了。 丈夫頓時就變得索然無味，甚至自尊都有嚴重受挫的感覺。
< span style="font-size: 16px；"> 在這個故事中，妻子實際上是用"性"，來表達自己沉寂著的不滿情緒。
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< span style="font-size: 16px；">< strong>親密關係中的"被動攻擊"
< span style="font-size: 16px；"> 在心理學上，有個術語叫"被動攻擊"， 意思是當我們在關係中被他人傷害了，但不敢直接表達時，就會用一種隱蔽的方法，來回擊對方。
< span style="font-size: 16px；"> 曾有一對夫妻來訪者，老婆的脾氣很暴躁，經常會挑老公的毛病，和老公吵架。 基本上，家裡的大小事情都是由她說了算的，但是她老公脾氣很好，也就樂得清閒了。
< span style="font-size: 16px；"> 有次去三亞旅遊，老婆把時間給搞錯了，當他們趕到了機場時，班機已經起飛了。 這時候，她就開始對著老公咆哮，說老公為什麼不看看時間。
< span style="font-size: 16px；"> 老公也很無言，機票預定班機行程時間都是老婆安排的，因為從來都是老婆說了算，所以他都習慣了，也就懶得看班機時間。
< span style="font-size: 16px；"> 同時，老公也向我抱怨，哪怕是自己看了班機時間，估計也沒有什麼用。
< span style="font-size: 16px；"> 比如，他們以前出去旅遊，要去某個地方，該往哪個方向走，往左還是往右，夫妻倆都不知道。 那個時候還沒有手機導航。 那麼，他們就會出現這樣的互動：
< span style="font-size: 16px；"> 當老公判斷說是往右邊走，這時候老婆就會以非常質疑的語氣反問："你確定？" 如果老公確定往右邊走了，走對了還好，走錯了的話。 妻子會對丈夫一陣指責。
< span style="font-size: 16px；"> 哪怕是丈夫說"不確定"，但一旦選定了某個方向，只要走錯了，無論這個方向是丈夫還是妻子選的，妻子都會罵："你就能確定一下嗎？"
< span style="font-size: 16px；"> 這對夫妻一直以來的互動模式是， 在任何場合都是老婆說了算。 出現類似往哪邊走的場景時，只要是錯了，她就會覺得責任是在老公身上，她就要發脾氣。
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< strong>性，是親密關係中最常見的被動攻擊
< span style="font-size: 16px；"> 但是，他們仍然有個問題，就是夫妻倆一直沒能懷上孩子。 去醫院檢查，雙方的身體都沒問題，但老公的精子活躍度不够。
< span style="font-size: 16px；"> 在夫妻一起進行諮詢的時候，妻子經常會打斷丈夫的說話。 後來有次在她單獨諮詢的時候，諮詢師就對她說：
< span style="font-size: 16px；"> "精子的質量是男人的象徵，你願意你老公做男人嗎？"
< span style="font-size: 16px；"> 妻子沉默無言。 實際上，當丈夫因為經常受到妻子打壓，心中有很多不滿，又無處抒發，就會表現在性生活中。
< span style="font-size: 16px；"> 最後妻子决定要改變她和老公的互動管道。
< span style="font-size: 16px；"> 那麼，如何改變呢？ 妻子在諮詢中談起了自己的成長經歷，說到了她父母之間的夫妻關係。
< span style="font-size: 16px；"> 她的婚姻狀態，幾乎完美的複刻了她父母的婚姻關係。 她的父親是個比較軟弱的人，經常會被母親罵得一無是處。 但是她和父親的關係還不錯，冥冥之中，她就找了一個像父親的人來當老公。
< span style="font-size: 16px；"> 父母的婚姻模式，也被帶到了她現在的親密關係當中。
< span style="font-size: 16px；"> 她也變得像她母親一樣，對自己的丈夫咆哮："你就不能有一次確定的嗎？"
< span style="font-size: 16px；"> 她以為能用這樣的管道讓老公成為一個男人，當她越是這樣的時候，她的老公就變得越不够男人。
< span style="font-size: 16px；"> 因為有了這一層的覺察，她和老公的互動管道也發生了一些改變，她不再用過去的管道和老公互動，她的老公的男子氣概就逐漸的越來越强。 後來，他們如願的懷孕了。
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< strong>保護自己，也是一種對關係的保護
上述案例中的丈夫，一直是處於"被動攻擊"的狀態。
< span style="font-size: 16px；"> 他們的夫妻關係是失衡的，面對妻子的咆哮與指責，丈夫似乎一直處於退讓的狀態。 但是，他無意識地啟動了"被動攻擊"。 他知道妻子很想要孩子，他偏偏就在妻子最在意的事情上出狀況。
< span style="font-size: 16px；"> 比直接攻擊更傷人的，是"被動攻擊"，隱藏在無意識後面的被動傷害。
< span style="font-size: 16px；"> 親密關係中弱勢的一方，通過迂回隱晦等非直接的管道，回擊強勢的一方，以此來表達自己不敢或不能表達的憤怒情緒。
< span style="font-size: 16px；"> 而憤怒最初的作用，是當我們感覺到受到侵犯的時候，我們會通過表達自己的憤怒來告訴對方我們的邊界、底線在哪裡。
< span style="font-size: 16px；"> 有很多人，他們不太能够去表達自己憤怒的情緒，為什麼呢？
< span style="font-size: 16px；"> 很有可能是在小的時候，我們從小就被教育要懂事、要聽話，所以不管發生了什麼事，可能長輩都會告訴你說不能生氣，不能跟別人起衝突……
< span style="font-size: 16px；"> 如果一個人不能體驗到自己憤怒的情緒，不能很好的去表達自己的憤怒，當他在關係中的邊界受到入侵時，他也不能很好的去保護自己。 他也會囙此啟用被動技能，對關係進行"被動攻擊"。
< span style="font-size: 16px；"> "被動攻擊"也許能讓自己間接地釋放情緒。 但是，這會讓關係更加失衡，也會導致關係走向破裂。
< span style="font-size: 16px；"> 覺察自己是否在關係中使用了"被動攻擊"，最重要的是覺察你的情緒。
< span style="font-size: 16px；"> 當對方過於強勢，當對方入侵了你的邊界和底線，當關係開始失衡的時候，你是否能够感受到你的憤怒，你是否