你的不安全感是怎麼形成的？｜ 《兒童品格的由來》
作者|邢乎
你瞭解自己是一個什麼樣的人嗎？
你知道你為什麼做不到愛自己嗎？
如果你即將為人父母，你知道如何培養一個身心健康的小孩嗎？
你知道你周圍的那些學霸、大佬們在成長路上可能有哪些共同特徵嗎？
上面這些問題可能是我們生活當中時刻跟在我們身後，但又難以找到答案的問題。 而這麼多的問題，都可以歸總到三個主題上：依戀類型、自我發展和成就。
在心理學中，這三個問題幾乎是貫穿我們一生的主題，對我們一生的發展有著重要的影響。 如果你對其中任何一個問題感到好奇，也許戴維·謝弗博士能給你一些啟發。
在《兒童品格的由來》這本書中，戴維·謝弗博士詳細地描述了我們之所以成為我們，會受到哪些影響。 也許你會發現，我們每個人看似擁有相似的背景和藍圖，卻奇迹般地生長出了各自的脈絡。 在這裡學堂君將選擇其中的三個部分：依戀關係、自我發展和成就進行分享。
一、依戀關係：你是一個有安全感的人嗎？
"依戀類型"，是一個在心理學中最常用的判斷一個人名額之一。 它源於我們童年和父母相處的模式，並且這種模式逐漸內化成我們性格的一部分，伴隨我們的一生。
在依戀類型中，主要分這麼四種人：
1. 安全型：情緒穩定，對別人比較信任，不會患得患失，也能為自己提供穩定的能量。
2. 癡迷型：總是在感情中患得患失，擔心自己被拋弃，也總是覺得自己沒有別人重要。
3. 疏離型：雖然很容易進入感情或交友，卻很難真心對待別人，說走就走，即使這種"不走心"的管道也會讓他們感到孤獨。
4. 恐懼型：渴望和別人親近，但當別人離自己太近又想馬上離開，覺得自己不值得被愛，在各種關係裏也難以信任對方。
你屬於上面哪一種呢？
其實，在你很小的時候依戀類型就形成了。
心理學家發現，與非安全依戀類型的嬰兒相比，那些在12-18個月形成了安全依戀的嬰兒，在2歲的時候解决問題的能力更强，也更陽光。 這些安全型依戀的小孩經歷青春期的時候，也會比別的孩子更順利、和父母關係更融洽。
兒時形成的安全依戀類型甚至能預測這個孩子25歲以後在戀愛中的表現。 當他們為人父母，他們的依戀類型甚至能代際傳遞給自己的小孩。 囙此依戀類型不可謂不重要。
那我們是怎麼形成各自的依戀類型的呢？
如果照料者能對我們的的任何行為有所回應、精心照顧，那我們就會形成關於他人的積極心理作用模型（認為他人是可依賴、信任的）， 也會形成關於自己的積極心理作用模型（認為自己的值得愛的、招人喜歡的）。 反之，我們就會一邊認為別人冷漠、一邊覺得自己讓人討厭。
不要小看新生兒形成的這些心理作用模型，這可是他們對世界的第一印象。 這種印象一旦形成，孩子們就會用它解釋周圍的一切，並不斷強化這種印象，直至成長。
怎樣能讓孩子成為安全依戀型的人？ 相信這是很多家長的疑惑。 如果你的孩子還是個小baby，那可以按《兒童品格的由來》這本書裏給出的照料管道來照顧他們：
對孩子的照顧如果能滿足以上六個特性，也許就能讓他們未來更有安全感。
二、自我發展：你的青春期"叛逆"了嗎？
前幾天出去吃飯，聽到隔壁桌有家長吐槽自己的小孩："我家孩子14歲就開始叛逆，我有時候真想抽他，他怎麼就不能乖一點？"
在你青春期的時候，你的家長和你說過相似的話嗎？ 或者如果你是一個十幾歲孩子的父母，你也有這樣的共鳴嗎？
實際上作為大人就是會覺得青春期的孩子很難對付，甚至有時候很討厭，青春期的孩子也是受到責駡最多的一群人。 但是，很少有人去站在這些孩子的立場看他們的身心發生了什麼變化，如果他們的想法能够被閱讀、展示，也許也能得到更多理解。
想像一下，如果讓你描述自己，你會怎麼說？ 你可能會說："我是XX大學的學生，我喜歡籃球，我老家在XX省，我喜歡周傑倫的音樂，我喜歡跳街舞，我在學校加入了很多社團，大家都挺喜歡我的……"， 你可能還會補上一句，"總體來說，我是個外向、喜歡新鮮事物的人，比較自信啦。"
但如果是一個青春期的少年去描述自己，他可能只能做到割裂地評估自己的不同部分，比如前半句話描述的那樣，但沒法把這些"自我"綜合在一起，得出後半句話的結論。
自我描述的不一致是青少年的典型特徵，他們越來越意識到，自己不可能在所有情境中都是同一個人，正是這一事實讓他們感覺到迷茫，甚至懊惱。
心理學家埃裡克森把這一階段青少年面臨的人生困境稱為"同一性危機"。 在這一階段，最痛苦的就是個體長期不能建立自我同一性的衝突。
那種感覺就好像，無論自己做什麼事，都像是在悠長的黑暗中漂泊，不知道自己是誰，也不知道自己要去哪裡。 在這種迷惘中越來越感覺到孤獨。
如果在這一階段，青少年沒有解决好"自我同一性"這個問題，那麼在人生的下一階段，他們也就很難處理好"親密-孤獨"這一對衝突。
所以探索自我，是一個相當痛苦的過程。 在這個過程中，很多家長非但沒有出手相助，甚至火上澆油。
那麼，該怎樣幫助叛逆期的青少年呢？
首先，父母是很重要的一環，父母對孩子的重視和尊重，是他們找尋自我的基石； 其次，學校教育也能促使青少年為自己設立目標、規劃人生，這也能促進"自我同一性"的形成。
三、成就：那些大佬們都有什麼特徵？
當你辦成一件事時，你會更傾向於認為是什麼原因呢？
是因為你的能力强，還是努力程度高？
是因為任務難度低，還是運氣好呢？
心理學家維納認為，一個人的成就行為，關鍵取決於他怎樣解釋以前的成功和失敗，以及他是否認為自己能控制這些結果，這就是"歸因論"。 維納認為，人們會把自己的成敗歸因於下麵四種原因之一：
1. 自身能力的强弱；
2. 付出努力的多少；
3. 任務的難度；
4. 運氣的好壞。
其中的兩種原因，即能力和努力，屬於內部原因（也就是自己身上的問題）； 另外兩種，即任務難度和運氣，屬於外部原因（不是自己身上的問題）。
當我們把成功歸於內部原因，比如自己努力或能力强，那我們就會認為自己是有價值的； 當我們把成功歸於外部原因，比如任務簡單或運氣好，那我們可能對成功就沒啥感覺。
你可能也看出來了，那些能够有所成就、愈挫愈勇的大佬們也許就採用了這樣的歸因管道：成功了，是因為自己努力了，失敗了，可能是任務太難了，下次折開一下目標就好了。
此外，要相信，能力是可以通過加倍努力來提高的，而不是穩定不變的。 不要輕易認為"我不行"，就放弃任何讓自己成長的機會。
總之，在成長路上，我們可能會經歷很多挫折，學習一些科學的方法是很有必要的。 願每一個正在成長中的人都能成為自己想成為的人。
"
學堂君
篇幅宜人性：★★★★★
趣味可讀性：★★★★
科學嚴謹性：★★★★
《兒童品格的由來》一書綜合了10000項有關青少年發展的實證研究，從中我們可以看到父母、家庭、學校、社會等方方面面在兒童發展中的重要性。 雖然是一部發展心理學領域的專業書籍，但讀起來更像一部故事書。 這本書通過實際生活中的案例，手把手來教新手爸媽們教育孩子的科學方法。 建議每一個對"人類是如何煉成的"這一話題的朋友們都來閱讀一下。
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