穀愛淩的“雞湯”，或許得這麼喝
< span style="font-size: 16px；"> 來源|曾奇峰心理工作室
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一枚冬奧會自由式滑雪女子大跳臺的歷史性金牌，把穀愛淩送上了"神壇"。
通過這幾天的刷屏，相信大家對她已經非常熟悉了：不僅是奧運冠軍，還是斯坦福學霸，喜歡越野、足球、騎馬、攀岩，熱衷芭蕾、鋼琴、音樂劇，癡迷寫作、美食、攝影，且樣樣精通，東西方通殺的混血美少女臉，加上超模身材，還讓她備受時尚圈寵愛， 成為簽約糢特。
而她選擇加入中國國籍，代表中國出戰冬奧，且自如切換著流利的中英文回應著各方質疑時，大格局和高情商更是令人驚歎。
"天才少女""完美女神""爽文女主"……各種溢美之詞紛至遝來，全部加載在了這個年僅18歲的女孩身上。
穀愛淩值得嗎？ 當然值得。
於是，在人人都愛穀愛淩之後，一部分人開始夢想成為（或讓自己的孩子成為）穀愛淩。
但是，無論是穀愛淩的天賦，還是一些結構性條件，比如她的成長環境、家族傳承與積累，都不具備可複製的基礎。 普通家庭暫且不說，就連很多條件更好的家庭，用盡資源和金錢，也很難堆出這樣一個人。
穀愛淩和她的光環其實很難被普通人複製。
但對她的觀察也並非毫無現實意義。
穀愛淩所展示出來的飽滿人格和傑出品質，極大地拓展了我們的視野和邊界，這名"未來少女"在告訴我們：原來高維度人類的內核是這樣的。
或者換一個說法， 具備了這些內核，每個人都有機會活成自己世界裏那個"穀愛淩"。
擁抱恐懼
穀愛淩在比賽中突破極限的第三跳，是她第一次在雪道上做出反向1620抓板。
賽後採訪時她說：前兩跳我已經知道自己能拿獎牌了，最後一跳做了一個從來沒有挑戰過的動作，歷史上沒有女孩挑戰過的一個動作，是為了做最好的自己，展現給世界我的能力。
自由式滑雪女子大跳臺本是穀愛淩的弱項，而在弱項中選擇挑戰超高難度動作，這是一個違背生物直覺的、非常大膽的决定。
這個選擇，也折射出來穀愛淩對待恐懼的態度。
正如她自己所寫"我一直在追尋著的是一種紛亂的、充滿恐懼的愛"，她迷戀恐懼帶來的興奮、不確定和壓力，並將它當做自己的另一半。
關於恐懼，心理學方面的解釋是：是一種本能情緒，它能保護生物免受風險和傷害，保證基本的生存。
而從精神分析的角度，恐懼是對熱愛的掩飾。
意思是說，由於潛意識對某些事物產生强烈的好奇和興趣，而這些事物本身可能會給個體帶來某些不可控的風險，便用恐懼來防禦熱愛。
由此來看，恐懼是一種比較原始的防禦機制。
積極意義是，它能够很好地保護我們，而消極意義是，它會限制我們的突破和發展。
所以，面對恐懼，大部分人會選擇"逃"，以求生存，而只有小部分勇士會選擇"戰"，挑戰界限、融入熱愛、獲得發展。
穀愛淩顯然屬於後者，但她要更浪漫主義一些。
她將恐懼當做自己的親密愛人，無條件接受它的"反復無常"，且有著足够客觀穩定的認知：
我們並非無視恐懼，而是要培養深刻的自我意識，並進行深思熟慮的風險評估，從而與恐懼建立起獨特的關係。
這種"獨特的關係"，能够緩解與恐懼之間的張力，在與恐懼的擁抱中審視它，並結合自身情况進行理性思考，再進行判斷和決策。
也代表著一種更為成熟的防禦機制： 既不冒進，也不畏縮，在保護自己的同時，最大程度爭取突破自我，與熱愛相遇，感受恐懼帶來的力量。
所以，穀愛淩不斷解鎖新高度、不斷創造歷史、不斷享受著克服恐懼之後"飛"和"贏"的感覺，卻也會在受傷之後，聽從醫生和教練建議，臣服於恐懼，放弃沖獎，退賽休養。
這種與恐懼的相處管道，是她帶給我們的啟示之一。
不掩飾强大
關於穀愛淩真實而强大的自信，有兩次給我留下了深刻的印象。
第一次是冬奧會開始之前，有滑雪博主相對悲觀地預測了穀愛淩的成績，初衷是希望降低期待值，以免給她新增壓力。 結果穀愛淩略帶調皮地回復："你為什麼對我沒有信心？"
第二次是奪金之後的新聞發佈會，面對外界的一些質疑，她坦然回答："我並不是想要讓所有人都滿意……如果有人不相信我或不喜歡我，那麼這是他們的損失。"
和崇尚低調、謙遜、"悶頭幹大事"的"內斂式自信"相比，這種自信顯得更加坦誠和熱烈。
"內斂式自信"其實充滿了防禦：既要防禦可能失敗的焦慮，又要防禦被人詬病的恐懼。
說到底，還是不够自信，不相信自己有絕對實力獲得成功，也不相信自己能够承受住別人的悠悠之口。
但"穀愛淩式自信"剛好相反，"我要做的就是挑戰自我，在我熱愛的生活裏，不受任何流言蜚語左右"。
這種自信的底層邏輯，是愛與自由。
"愛"是指自愛，對自己高度的認同和忠誠。
首先是女性身份。 穀愛淩曾在一部紀錄片中說："我並不像個男孩，因為體育運動本來也屬於女孩。" 在她的眼裡，女性擁有著與男性同等的力量，平等地探索和共創世界。
在這樣的認同之下，她才全然允許自己去解鎖許多"男性領域"，很多只有男性才能完成的高難度動作，她也毫不猶豫地挑戰。
不僅如此，她還有著更宏大的願望：我可以成為冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。
而事實上，她這歷史性的一跳，已經讓很多沉睡的女性力量被喚醒。
其次是忠於自己的內心。
"我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的决定是基於所有人的利益，我覺得這會帶來更大的好處。如果有人不相信這就是我的初衷，那麼這只說明他們沒有足够的同理心去理解別人的善意，可能因為他們和我有不同的價值觀。"
穀愛淩處理質疑的管道是：先確認自己的言行是否正確合理，如果沒問題，那麼別人的質疑就是他們自己的事情。
覈心自我堅強有力，邊界清爽俐落，不被各種投射所困擾。 於是，外界的聲音對她無法造成干擾，所謂的"捧殺""網暴"都可能威力盡失。
而 這也正是她自由的前提。
所以，穀愛淩能同時做時尚糢特、設計師，接各種代言，也仍然可以毫不掩飾地展露野心、自信和强大，拿起雙板我就是冠軍，即使這次不是，還有下次。
平衡熱愛
穀愛淩還有一個鮮明的特點：渾身是能量，且熱愛無處不在。
而這兩點可能正是當下很多人所缺乏並且好奇的：她到底是如何做到的？
"睡够十小時"的秘笈可以保持旺盛的精力，而力比多的