什麼是電影療法？
< strong> 電影療法：看電影為何能治癒人心？
電影療法，也被稱作影院治療，是指在心理治療師的指導下帶有治療意圖的電影觀看。 由於綜合了多種主題元素——包括音樂、對話、光影以及影像，電影療法通常可以喚起觀看者的深層感受，打開個體的情感，並將一些新的觀點帶入到表層意識。
電影療法可以作為一個部分納入到個體心理治療、團體治療、家庭治療，尤其是在夫妻諮詢中呈現出特別顯著的效果。
什麼是電影療法？
治療師在幫助來訪探索想法和感受時，經常會用到隱喻、象徵和意象。 比如，有的治療師幫助來訪探索並分析夢，而有的治療師可能會將引導式意象作為一種治療科技。 囙此，很多人發現將電影和其他形式的媒體綜合起來是合乎邏輯的，在這些媒體中往往充滿了各類文學的元素，包括上述的那些。 而且電影不僅包含象徵，它們還可能讓那些接受治療的人產生同理心，提高溝通技巧，並進一步意識到自己的感受和欲望。 觀影的過程允許觀眾以多種方式共同參與——語言，視覺空間，人際關係和心理。 電影治療的支持者認為這種療法之所以有幫助，是因為多種方式處理資訊能讓學習更有效，而這已經得到了證明。
將書籍和閱讀應用在臨床實踐中的科技叫做閱讀療法，電影療法則沿襲閱讀療法而來。 "電影療法"一詞於1990年由L.Berg-Cross，P. Jennings和R.Baruch首次使用，他們將該科技定義為一種治療形式，治療師選擇與治療者個人議題有關的電影，個人可以單獨觀看或與特定的其他人一起觀看。
電影療法是如何促進療愈的？
電影可以引導人們體驗到各種各樣的情感。 走出電影院時感到悲傷、害怕、被鼓舞抑或其他的感動，這些情感誰會沒體驗過呢？ 電影可以悄然打開一個人的眼睛，讓他看到解決困難的新方案，並且在娛樂之外提供許多治療益處。 電影可能會提供希望，提供榜樣，並重新構建所謂的問題。 電影裏的角色也可以呈現出人們面臨的不同問題。 例如，一個想在治療中解决酗酒問題的人可能會發現，在一部電影中觀看到一個角色從同樣的困擾中逐漸治癒，這既鼓舞人心又有切實的幫助。
此外，電影可以為人們提供一種安全的管道來討論他們的想法和感受。 治療師直接提問可能會讓某些人感到害怕，尤其是那些難以公開分享自己感受的人。 在治療中使用電影可以提供一種不那麼壓倒性的管道來談論感受，因為它允許人們通過將問題與電影中角色的關係來間接地探索問題。 有些人在電影中第一次體驗到某些問題時，也更有可能意識到他們的人際關係和個人生活中也存在這些問題。 處於情感虐待關係中的人可能原本沒有意識到這種關係是虐待性的，但去理解一段虛構的且被描述為虐待的關係，可能會讓這個人對什麼是虐待有更深入的瞭解。
電影可以幫助增强人與人之間的聯結，也可能是一種提升治療關係的好方法，特別是對於那些在初始訪談中不太容易的治療。 家庭治療也可以通過觀看相關電影來强化：家庭可能會發現，當他們先討論這些面臨著與自己類似問題的虛構家庭，然後將這些挑戰與他們自己的生活聯系起來，這樣更容易開始溝通。
運用電影也被證明可以改善婚姻。 最近的一項研究發現，一起看電影的夫妻在五周內溝通更有效，對彼此的感覺也更積極。 只需每週觀看一部由治療師指定的電影，並回答十二個問題對電影進行討論，就會對參與研究的夫妻婚姻產生積極影響。 由於良性溝通水准的提高，健使得這些夫婦的離婚風險降低了50%。
由誰來提供電影療法？
電影療法被不同取向、運用不同管道工作的各類治療師廣泛使用。 一項研究發現，67%的受訪治療師將電影用於臨床目的。 雖然許多治療師將電影綜合到臨床工作中時並沒有接受任何關於操作的具體培訓，但治療師仍然可以參加繼續教育課程以更加熟練地掌握電影治療。 電影療法通常用作輔助治療，而不是主要的治療方法。
當然，電影也可以在沒有治療師指導的情况下用作自我救助。 正如書籍可以幫助人們學習和綜合治療工具一樣，電影也可以如此，看電影往往可以帶來成長和積極的變化。 然而，當存在嚴重的心理問題時，在經過電影治療實踐培訓的治療師指導下，電影治療可以被使用得更好。
關於電影療法的擔憂和局限性
許多臨床醫生認可電影的治療價值。 但在某些情况下，指定的電影可能效果不佳。 個人也可能發現電影中存有一些令人不安或觸發某些情感的特別要素，一比特訓練有素的治療師在考慮哪些電影可能對某些問題有效時通常會謹慎行事。
有些人可能沒有足够的時間觀看指定的電影。 還有人可能因為沒有電視或電腦從而無法在家看電影。 囙此，對某些人來說電影治療其實是無法實施的。
儘管電影在治療中被廣泛使用，但關於電影治療的功效及其應用的研究仍然有限。 然而，它至少沒有被證明是有害的。 隨著這種類型治療的進一步開展，我們也將產生關於其功效的更廣泛認識。
【稅曉霖段滌非編譯，原文請見"原文連結"】
文章來源於張沛超心性工作室
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