因為，好像很多人都是這樣，平日裏再多的苦都未能擊敗過自己，卻對他人刹那間的回應和看見無法抵禦，堅硬的內心柔軟到化開了。

這讓我想起了一段話：

你能咬牙吃一百種苦，卻最怕突然有人心疼； 你能承受各種委屈，卻最怕有人為你出頭； 你能努力照亮自己的人生，卻最怕別人為你點一盞燈。

很多人武裝起自己、歷練出堅強的鎧甲去應對生活的殘酷。

然而，很多人又何嘗不是在這鎧甲的背後藏著蝸牛般柔軟的身軀。 哪怕內心有萬劍都難刺穿的寒冰，卻能被一個擁抱融化為一江春水。

而還有一些人，似乎很難被融化，他們堅強地讓人心疼。

有一比特五十多歲的離婚女性，很平靜優雅地活著，並獨自安排著養老計畫：

她提前看好了養老院，選擇最好的安身之所。

她怕將來老了走不動，提前置換了樓層低的房子。

她素來獨自支撐自己，在大年夜一個人坐火車去出差也不感覺孤獨。

她極少被情感牽絆裹卷，靜如平湖，不起波瀾。

還有一比特從小父母離異的男生，曾經說過一句話："這世上有種鳥，一輩子只能落地一次，是在死去的時候。"

他父母在他小時候離異後便再婚，都不再管他，他是被祖父母養大的。

他早早就習慣與孤獨為伴，隨心所欲安排自己的生活。 對於他來說，地面並無他著落和棲息之所，只能不斷飛翔。

他不相信人世間有溫暖和依靠，所以要生活下去就必須有無比堅硬的翅膀。

他們都在心底打定主意：我不再需要關係了，因為我可以完全依靠自己。

很多有相同經歷的人，久而久之成為了難以被他人的"看見"融化的人。

他們可能在做靈魂發展和自我提升，比如與書本為伴，潜心學哲學，不斷與自己建立更深連接，用智慧去取代得不到的愛。

他們看起來自成系統，但其實很難敞開，不易接近。

如果與他們交朋友，可能會覺得自己的真誠被擋在築起的圍牆前，很難碰觸到對方真實的一面，讓人有挫敗感。

有時候，如果用真心去碰觸他們，他們就閉合了。

一男生被愛慕的女生送禮物，但是男生卻將她拉黑了。 他被人看見和喜愛的時候，他感受的不是溫暖和感動，而是被入侵感。

知乎上有一個話題，引來眾多關注和回應：沒有愛的能力的人，活著是一種什麼樣的體驗？ 看來，這並非是極少數人遇到的問題。

不願意迎接他人的目光和好意，他們成了無法被溫暖的人。

鎧甲背後

這幅鎧甲，可能源於早期的不安全依戀關係。

有一位女性看起來面目寧靜，卻難掩風霜。 她年輕時與丈夫離婚，獨自帶大女兒，一直沒有再婚。 她吃了很多苦，可如今也沒有迎來好日子。

丈夫不成器就算了，女兒長大後也有各種身心、學業、事業上的挫折，還一直怨恨自己。

只有在講述到這些最痛的點時，她才有些許動容，濕了眼眶。

但觀其背後，會發現如果她在婚姻中稍許柔軟一些，婚姻也能經營好。

而女兒在成長過程中如果能得到更多情感支持，也完全可與她更加親近、少些心理問題。

她和很多人一樣，自己從未被好好看見過，沒有在愛的關係中確定過自己的價值，所以很難與這個世界建立深層次的連接。

這樣的回避型依戀模式，往往會讓人有強迫型自立的傾向：在這個世界上，只有自己才可靠。 於是，便慢慢逼自己走到必須靠強悍與自立才能生活下去的境地。

而他們也很難看見別人、擁有溫暖別人的能力。

沒有愛的世界是一片荒原。 於是他們只能在內心築起城堡，將自己鍛煉到無比强大，才能防禦外界的寒冷。

這也可能源於力比多向外投注失敗而導致的撤回。

詩人夏宇寫過一首名為《冬眠》的詩：

我只不過是為了儲存足够的愛、足夠愛的溫柔和狡猾，以防萬一醒來就遇見你

我只不過是為了儲存足够的驕傲、足够的孤獨和冷漠，以防萬一醒來你已離去

在我看來，這首詩道盡了很多人對關係既渴望又排斥的衝突：

他們在關係中受過傷。

他們在不同的關係中反復受傷。

他們總能感受到不被愛、被忽視和冷落，從而反復證實自己是得不到愛的、無價值的，便只能築起高牆，將自己封在裡面。

可是，他們或許很難覺察自己內心深處藏著强烈的被愛的需要。 由於帶著自身未察覺的問題，他們也缺少了讓他人看見、和看見他人的能力。

而能够被人看見是幸福的。

那些能够有幸看見我們的人，很榮幸地成為了我們的"自體客體"體驗。

自體心理學家科胡特認為，我們從未超越我們對自體客體回應的需要，它是成年後幸福所必需的。

他說，自體客體體驗就像是生命的氧氣一樣，生命體不可能從依賴氧氣發展為不依賴氧氣。

在生命早期有過豐富的自體客體體驗的人，每當我們感到被成熟自體客體的健康效應所支持時，它就會回響起仿佛曾經體驗過的柔和低音。

而那些可以被"看見"的人，和那些人有能力"看見"別人的人，其實是同一種人：他們溫暖而真實，能够從關係中感受到支持，成為在挫折中復蘇的力量。

在溫柔中休憩

再說說那個在籌備養老計畫、獨自面對生活的中年女性。

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