原標題：婚外感情給女人留下陰影，看到老公就想起情人，怎麼走出來？

文|朱身勇

有比特求助者說，她老公已經回歸10個月，她還是走不出老公背叛的陰影，怎麼辦？

10個月一點都不長，老公背叛對你造成的傷害是一輩子的。

他去出差，你想他會不會又帶上哪個女人？出去逛街，看到他又盯著路人，他是不是又動心思？隔壁鄰居，哪個小媳婦，哪個小姐姐跟你老公說了兩句話，他就滿臉笑嘻嘻，你又擔心他再次背叛？

你這是一朝被蛇咬，十年怕井繩，因為你有創傷，創傷的背後是你有事態發展的模式。

形成這個模式後，你們夫妻之間只要產生衝突衝突，你就會覺得他出去外面搞婚外感情。

老公說都是因為你不好，所以他才在外面搞，你就會膽戰心驚，生怕哪句話說錯了，生怕哪個動作重了，做飯時生怕哪道菜做鹹了、淡了。

你把他的模式構建在你的大腦裡面，老公搞婚外感情是你一輩子的心結，你自己能不能真正地看待婚外感情是怎麼消散的。

我之前做了一張圖，婚外感情對你的創傷是充斥了你整個大腦，進入到第二階段，佔據了你大腦的覈心部位，第三階段它開始偏移，跑到邊上，第四階段它跑到一個角落，陰魂不散，時不時跳出來，最後它變成無形，但是它是虛的，隨時都跳出來，所以婚外感情對你的影響是一輩子的，你不可能忘記這件事情。

你知道了婚外感情消散的分佈圖，最重要是在於他到底怎麼面對婚外感情對你造成的傷害，大概分成幾類。

第一類，他回來之後，對你笑呵呵。

你要小心這種男人，因為婚外感情對他來說不是個事兒，他也認為你不是個事兒，他直接翻篇了，該怎麼就怎麼，他會很快再次去找下一個情人。

第二類，他是失戀的狀態，一副生無可戀。

說明他動了真情，動了感情，他分手了，所以他痛苦，這一類有情有義的男人回來還是好的。

第三類，他是冷戰的狀態。

他對你是一副冷臉，他回到家裡就躲到房間裏，或者他儘量晚回家，回來了之後，也不搭理你。

他用冷戰對你進行攻擊，他想要用冷戰讓你屈服，"我到外面搞個女人怎麼了？你讓我不爽，我讓你更加不爽"。

他冷戰的背後還有一個心理，就是保護自己，因為他不知道自己到底要做什麼。

第四類，他小心翼翼伺候你。

他也對你認錯，然後又對你發毛，又跟你扯脾氣。

第五類，他騙你。

他說他跟情人分了，但是你一說婚外感情，他就暴跳如雷，他的手機密碼隨時變更，聊天記錄隨時删除。

你通過他的這五種反應，你可以看看他到底是怎麼回事，你知道他做這些事情，你信任不了他。

10個月走不出來陰影，你要看他對你做了些什麼事。

你說，"老公，你分手了嗎？"

如果他說我分了，至少對你是安慰，他不吭聲，甚至說"你有完沒完，你過不下去就離婚"，這是對你的二次創傷。

如果他能够配合你做一部分事情，你要求三方會談，他說行，帶你過去做三方會談，對你來說就是療愈。

男人認為你走不出陰影，一切都是你自找的，一切都是你自作自受。

"我跟人家分手，我怎麼就沒有傷心呢？我跟人家分手，你應該歡迎我回來，你應該把我當祖宗供著，你還在這邊搞事兒，你不是活該嗎？"

如果是這樣的話，你的陰影怎麼走得過去，你根本走不出陰影。

他有沒有看到你痛苦？他懂你的痛苦嗎？他到時候又會說，"唉！你天天痛苦，有什麼翻不過去的？你要是再跟我提這個事情，咱們就不過了"。

你一提婚外感情這個事情，他跑了，你一提婚外感情這個事情，他跟你分床睡，這也是二次傷害你，三次傷害你。

你要走出老公搞婚外感情的陰影，不是你一個人的努力，老公也要努力。

最重要的事情是你知道怎麼引導他來努力，你知道怎麼去表達你自己的傷痛，你知道怎麼向他求助，這是專業的事情。

老公回歸之後，道路還很漫長，這條路你要是沒有走過去，你要是沒有跟他一起克服這個陰影，他要是不發光、不發亮來照耀你的陰影，你的陰影就會成為你們夫妻之間新的衝突衝突。

在這樣的情况下，你們的婚姻又變成水深火熱，冰凍三尺像地窖一樣，他還要跑出去，老公回歸家庭只是婚外感情治理的第一階段而已。

作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》