抑鬱症不是來自美國的傳染病，但需要更中國化的應對。
作者|向睿洋
最近讀了一部很重要的作品《像我們一樣瘋狂：美式心理疾病的全球化》。
這本書的英文名叫Crazy Like Us，也可以是Crazy Like US（像美國一樣瘋狂），主要講了美國是如何把自己對於精神問題的看法"灌輸"給其他文化。
書中介紹了在葛蘭素史克等制藥商的大力宣傳下，"抑鬱症"這個概念被"灌輸"進日本文化的始末，對其中的文化適用性、商業利益影響公共健康事業等問題進行了深刻的反思。
其實，去年我就瞭解到這本書。 當時，觀察者網的餘亮《從書說起》講這本書的視頻掀起了一場熱議：抑鬱症是來自美國的傳染病？
當時看到這番言論，我是不屑一顧的。 多年的心理學學習告訴我，抑鬱症是最常見的心理疾病之一，國內確實有很多人深受抑鬱症之苦，我身邊也有朋友在與抑鬱症做鬥爭。
讀本科學習變態心理學時，我們用的是美國的原版教材，甚至考試題目都是英文的。 我一直理所當然地接受學到的一切，從沒想過學習一套"普遍的"精神病理學有什麼問題。
但在讀完了《像我們一樣瘋狂》後，我陷入了震驚……
我們對待抑鬱症的管道，可以分成幾個方面。
1. 認識到抑鬱症是一種確實存在的心理疾病，有自殺的風險，囙此需要得到治療。
2. 用標準的方法診斷抑鬱症。
3. 用標準的方法治療抑鬱症。
4. 病因的溯源以及抑鬱症概念的傳播。
我們分別來看看這些方面可能存在怎樣的問題，有怎樣的爭議。
抑鬱症是一種確實存在的心理疾病
"抑鬱症是來自美國的傳染病"暗含的意思是，這種病可能原本中國是沒有的，是美國"傳染"給中國的。
其實《像我們一樣瘋狂》書裡的論述是不支持這一點的。
作者真正表達的意思是，類似抑鬱的心境問題在每個文化中本來是存在的，但採取的形式各不相同。
例如，在抑鬱症的概念傳入中國之前，一個有心境問題的人可能出現肚子疼這樣的症狀； 而在抑鬱症的概念傳入後，抑鬱的文化規範發生了轉向，人們知道了容易疲勞、食欲不振、睡眠問題是抑鬱的症狀，於是無意識中受到影響，轉而用這樣的管道來表現心中的問題。
在這個意義上，說"抑鬱症是美式疾病全球化的結果"是合理的。 其結果是統一了全球有抑鬱症這樣的心境問題的人的症狀表現及命名。
抑鬱症在國內本就存在，但因為國內以前沒有這方面的知識，所以很多人的心理問題沒有被發現。
這種統一似乎問題不大，只要有助於診斷、治療人們的問題，這種統一也可以接受。
用標準的方法診斷抑鬱症
美國是研究抑鬱症最先進的國家，國際公認的ICD和DSM診斷體系大量借鑒美國的研究成果，或者其本身就是美國的診斷方法。
借鑒標準的診斷方法，無疑有助於更準確地檢出抑鬱症患者，為他們提供幫助。
但診斷標準跨文化的適用性問題值得思考。
書中提到，美國人其實很"特別"："他們既願意對陌生人公開表達情緒和難過的感覺，又非常傾向於將心理痛苦視為一種醫療健康方面的問題。"
跨文化的研究發現，美國人比東亞人更傾向於趨利避害、趨樂避苦，相比之下，東亞人則更中庸平和，能接受快樂和痛苦、積極事物和消極事物的並存。
從這個意義上來說，美國人診斷抑鬱的標準對於中國人來說會不會過於"寬鬆"——一些以前認為正常的表現，現在被看作了异常。
換句話說，以美國人定義的抑鬱來看，中國人可能本來就比美國人更傾向於抑鬱。
我們不妨看一看ICD-10中的抑鬱診斷標準。
【覈心症狀】
情感低落、缺乏興趣或愉悅感、精力漸退易疲勞
【附加症狀】
自卑、不合情理的自責、自殺（自殺念頭或行為）、精神運動性遲滯（"懶"）、記憶力減退、注意力不集中、食欲下降、睡眠障礙等
【診斷標準】
2個覈心症狀+2個附加症狀=輕度抑鬱
2個覈心症狀+4個附加症狀=中度抑鬱
3個覈心症狀+4個附加症狀=重度抑鬱
（症狀需要持續兩周以上，並且排除其他疾病引起的抑鬱）
以自評問卷或訪談的管道進行評估，滿足診斷標準是比較容易的。
知道這些條目之後，帶有確認偏差地回顧自己的生活，很可能會多多少少發現一些"端倪"。
就像作者提到的日本20世紀初神經衰弱的流行。 當時神經衰弱的症狀描述都是常見的——失眠、耳鳴、注意力不集中、肚子痛、眼睛疲勞以及好像頭上扣了個沉重的大鍋。據估計，那時約有1/3求醫的日本人都認為自己患有神經衰弱，幾十年後神經衰弱這個診斷才逐漸消失。
當下的抑鬱症的越來越多的"檢出"與100年前日本的神經衰弱的"流行"的相似之處值得我們思考。
現時，心理學從業者正致力於區分"抑鬱症"和"抑鬱情緒"。 如果這種區分深入人心，那麼或許不會有1/3的人給自己貼上抑鬱症的標籤，但也至少會有越來越多的人覺得自己受抑鬱情緒困擾。
現在看起來，輕度抑鬱症和抑鬱情緒的區分多少有點含糊，對抑鬱症明確診斷的要求無疑會越來越高。
用標準的方法治療抑鬱症
標準的抑鬱症治療方法，是藥物治療與談話諮詢相結合。
第二代抗抑鬱藥物——SSRI（五羥色胺再攝取抑制劑）是主流用藥，包括賽樂特（帕羅西汀）、百憂解（氟西汀）等。
我們傾向於相信，抗抑鬱藥都是嚴謹的科學研究的成果，代表了人類最先進的科學技術。
但我們有充分的理由提高警惕：美國的抗抑鬱藥研究是存在問題的。
美國已經爆出不少製藥商操縱科研的醜聞。 製藥公司為了證明自家的藥是有效的，資助那些得到支持藥效結果的研究者，甚至改寫研究者的論文或者代筆替研究者撰寫論文，以規避不支持藥效的結果，而只宣揚藥有效。
其結果是，對於SSRI的藥效，大量支持的結果得以在權威期刊中發表，而不支持的結果或對於副作用的報告則進入了研究者的"抽屜"。
我的專業背景是社會心理學，我深知社會心理學面臨的可重複性危機：像自我損耗、老年人啟動這些研究發現，如果被證明不能重複，其影響並不大，只需要改變認識就可以了；
但在抑鬱症方面的研究如果結果不可靠，將會帶來很大的問題，例如風險因素的考量、藥效與副作用的權衡，等等。
這麼說不是否認抗抑鬱藥的有效性，現時確實有不少支持有效性的證據，更多的證據也還在積累。
只是，在意識到研究可能存在的缺陷以後，有必要打破對藥物的迷信，在考慮用藥時有更多的考量和評估。
病因的溯源以及抑鬱症概念的傳播
美國定義的抑鬱症是帶有個體主義文化色彩的。
抑鬱被定義為"個體大腦中神經化學物質的不平衡"，以及個體思維認知方式的問題。 這兩者都使得我們把抑鬱看作一個人"內部"的問題，而忽視對中國人來說更重要的家庭、社會因素的作用。
在中國集體主義的文化傳統下，家庭對一個人施加著巨大的影響，社會比較和社會壓力對一個人產生著巨大的作用。 個體是嵌套在關係、家庭、群體、體制的網絡中的，如果只把抑鬱症看作個體內部的問題，那麼很難治本。
還有一個問題是抑鬱的"輕症化"，就是說不把抑鬱看作精神病人才有的重疾，而把它看作人人都可能得的"小恙"。
如今"抑鬱症是一種心靈的感冒"的說法似乎已深入人心。 這種輕症化的文宣在日本是製藥公司為了推廣抗抑鬱藥而想出的行銷手段。 但在國內，是好心的心理學從業者為了讓有抑鬱症的人能够更好地接受幫助而採取的必要的妥協。
有人說，治療抑鬱症就像吃感冒藥：緩解了症狀，或許能通過心理治療增强一點抵抗力； 然後又回到致病的環境，等到出現症狀的時候再來治療。
我們可以做