原創 紅豆和它是一對，隔幾天吃一碗，臉色好看，顯年輕，40歲也很美
紅豆和它是一對，隔幾天吃一碗，臉色好看，顯年輕，40歲也很美
紅豆是一個營養素極高，很有食用價值的一個食物，並且紅豆也是一個很福斯的食物。平常紅豆經常和各種食物一起搭配，有做成小甜品的，也有當做配料的，也有是重要餡料的，當然了最常的還是煮成粥，並且煮粥也有十分多的搭配。而在這麼多的搭配中，小吃認為紅豆和薏米才是一對，是最佳的組合，並且是最適合女性的粥。紅豆薏米粥是一碗香甜軟糯，並且吃起來帶有一點嚼勁的粥，是多數人比較喜愛的口感。
同時紅豆薏米粥也是一個營養豐富的粥，紅豆中含有豐富的鐵元素，常吃有利於改善貧血的情况，讓臉色變得紅潤，好看一些，人也變得精神一些，也顯得年輕一點。而薏米也是一個祛濕、利水消腫的食物，囙此紅豆和薏米的結合不僅能排出毒素，去除濕氣，還能調理身體。所以可以多吃，調理身體，這樣人到了40歲後也能很美。而且紅豆薏米粥的做法也十分簡單，那下麵小吃就將具體的做法給大家說說，大家可以跟著小吃一起做。
【紅豆薏米粥】
我們只需要準備紅豆、薏米就行。挑選紅豆一定要選擇顆粒飽滿，有光澤度，沒有蟲眼的。薏米的挑選管道也一樣，甚至還可以抓起一些薏米，如果手上殘有很多粉屑和雜質的就不要買。挑選完所有的食材後就開始洗紅豆、洗薏米、煮粥。
【詳細過程】
步驟1：稱出100g紅豆，然後將紅豆放入碗中，接著在碗中倒入適量的水，然後開始浸泡紅豆。如果做好提前準備工作的就將紅豆放在水中浸泡上一晚上，時間不够的情况就浸泡上1-2小時就夠了。（ps：浸泡了一晚上後要馬上撈出，時間不能再長了）。
步驟2：然後稱出60g薏米，然後將薏米也同樣的放入碗中，並且也加上適量的水開始浸泡，浸泡的時間和紅豆差不多就行。同時有打算放紅棗、枸杞之類的也可以提前浸泡一下，這樣可以减少煮的時間。
步驟3：等到食材都浸泡的差不多了就撈出，並且在淘洗下，將雜質挑出。然後將紅豆和薏米都倒入高壓鍋中，緊接著在鍋中倒入1L的水，然後蓋上蓋子選上煮粥或者豆類蹄筋模式開始煮，煮到自己跳了之後就可以揭開出鍋了。
一份香甜軟糯的紅豆薏米粥就煮好了。小吃認為這份粥無論是從做法上還是從營養價值上來說都是很值得吃，尤其是女性可以多吃，隔幾天吃一碗，不僅臉色好看，顯年輕，到了40歲也可以很美，所以大家可以多吃。不僅可以當做美容補血粥喝，還可以當做祛濕健脾粥喝。