原創 這菜是胖人的福音，節後多吃不長肉，5分鐘上桌，一周3次別錯過
？今天剛從老家過來，暈車整個人都不舒服，沒去買菜，泡了一小段幹海帶做菜吃。我們家一年四季都愛吃海帶，尤其是夏天，每週都會吃3次以上，有時候拌海帶絲，有時候煮海帶骨頭湯，有時候煮糖水。海帶的價格非常便宜，幹海帶才20塊錢1斤，1兩就可以做一個菜煮一次湯了，幾毛錢做一個菜，除了海帶真沒有這麼便宜的食材了。
？別看海帶的價格便宜，它可是一個營養又美味的好食材，經常食用海帶還可以提高免疫力，預防感冒。同時，海帶也是胖人的福音，海帶中含有大量的膳食纖維，可以新增肥胖者的飽腹感，而且海帶中的脂肪含量非常低，熱量小，特別適合肥胖者减肥的時候食用。端午節吃多了葷菜，來點拌的海帶絲正好，不僅開胃，還可以刮油。酸辣拌海帶絲，非常適合夏天食用，煮一煮，拌一拌，5分鐘就能上桌，夏天別錯過哦！現在把詳細的做法分享給大家，喜歡的朋友們趕緊試試吧！
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【酸辣海帶絲】
主料：幹海帶30克。
配料：花生油40克；鹽2克；白糖5克；生抽兩勺；蚝油1勺；凉拌醋1勺；辣椒醬1勺；蔥花1克；十三香少許。
第一步：把幹海帶放入清水中浸泡3個小時，再洗淨切絲。幹海帶只要幾毛錢一碗，攤位上浸泡好的，要兩三塊錢一碗，所以建議大家還是買幹海帶在家泡，不僅省錢，吃起來也更放心。
？第二步：燒鍋開水，把海帶絲放入鍋中煮3分鐘，撈起控幹水分裝盤，不需要過冷水哈！
？第三步：加入鹽、白糖、生抽、蚝油、凉拌醋、蔥花、十三香、辣椒醬。
？第四步：淋入一勺熱油拌勻，即可上桌享用。
？這菜是胖人的福音，節後多吃不長肉，5分鐘上桌，一周3次別錯過！這道健康美味的快手菜，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
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