長時間感到胸悶不適？小心「心梗」了！
「哎呦，我左邊胸口和肩膀好難受呀！」
「左邊？你還是趕緊去醫院看看吧！」
「也不是啥大問題，犯不著去醫院吧。」
「可不能大意啊！萬一是心臟出了毛病，比如心梗什麼的，那可不得了！」
「嗨，哪有那麼誇張！我休息休息就行了。」
生活中，也許我們會聽到類似的對話。然而，許多時候，身體感到不適，其實是在向人發出警告。胸口莫名疼痛，應當注意心梗的風險。
儘管心梗通常被看作是"老年病"，但是近年來，我國由冠心病引發的心絞痛和心肌梗死病例呈逐年上升趨勢，其中不乏一些尚處在人生黃金階段的青年人。
為什麼心梗會找上年輕人？我們又該採取怎樣的措施來應對？
來看今天的推文。
心梗究竟是什麼
心梗，AKA 急性心梗，是急性心肌梗死的簡稱，又稱急性心肌梗塞。其致病原因為血管裏的斑塊破裂或脫落，形成"血栓"將血管徹底堵死，導致心肌缺血並且發生壞死。
心梗是猝死的最常見疾病之一。典型的心肌梗死症狀，包括：
·突然發作劇烈而持久的胸痛，且休息和含服硝酸甘油不能緩解，常伴有煩躁不安、出汗、恐懼或 瀕死感；
·少數患者無疼痛，一開始即表現為休克或急性心力衰竭；
·少數人還會有胃部或腸道症狀，或者出現頸部、下頜、咽部及牙齒等部位疼痛；
·……
和老年人的心梗相比，年輕人的發病更具特色，而且更容易致命。因為，老年人的血管的狹窄狀態是逐漸形成的，而年輕人的心梗則是斑塊突然破裂，從而造成堵塞，萬一發病，血管就會完全閉塞，導致血流中斷，心肌梗死面積也會更大，極其容易發生猝死。
為何年輕人也會心梗
事實上，年輕人被心梗纏身，主要還是由不良的生活習慣造成的。具體來說，有以下五個方面：
小病總愛扛
有不少年輕人，總覺得有點小病，扛一扛就過去了。結果，小病便逐漸拖成大病。一旦身體出現什麼"風吹草動"，就很可能誘發急性心梗。
體力活動少
某些年輕人不愛運動，通勤要乘車，上班又長時間坐在電腦前，週末則整天躺著。這樣的人群，很容易被高血脂、高血壓、高血糖盯上，誘發冠心病或者心梗。
常暴飲暴食
有一部分年輕人喜歡暴飲暴食。不過，在進食過程中，大量血液會向胃腸轉移，供應心臟的血液因而相對减少，從而加重了心肌缺血。假如吃得又過於油膩，攝入太多的脂肪，還可能導致血液的黏稠度新增，促使形成血栓，進而引發心梗。
吸烟酗酒多
烟草中的尼古丁，能够引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量新增等；煙霧中的一氧化碳，若進入血液，會使得血液攜氧能力下降，進一步加重心肌缺血；並且，尼古丁和一氧化碳均能引起冠脈痙攣，導致急性心梗的發生。
而酒精則會導致酒精性心肌病、高血壓等，還能誘發心梗及腦梗。並且，在短時間內過量飲酒，還會引起心衰、房顫、腦血管破裂等問題。
勞累壓力大
沒有規律又過於勞累的生活，極易導致冠狀動脈痙攣、誘發心梗。若長期處於高壓狀態下，人體還會分泌出大量腎上腺素，從而導致血管收縮、心跳加快、血壓上升、交感神經興奮等，很容易引起心梗發作。
如何應對心梗
面對"隱形殺手"心梗，我們可以做到：多檢查、早預防、及時就醫。
提早預防
①養成好習慣。
避免熬夜，戒烟戒酒，不暴飲暴食，規律飲食與作息，合理安排工作與生活。
②多鍛煉身體。
進行適當的體育鍛煉，既能控制體重、強身健體、保持良好體型，又可以做到强化心肺功能，减少心梗發生的風險。
③大號時，切忌"過分用力"。
是的，大便太用力也可能引發心梗……
定期檢查
建議40歲以上的人定期去檢查。若名額异常或存在冠心病的危險因素，要做到至少每年一次的血脂化驗。
另外，也要定期監測血壓情况，至少每年做一次血糖的檢查。如果屬於冠心病的高危人群，還要接受心電圖以及其他必要的檢查。
及時就醫
在日常生活裏，一旦心臟產生不適，千萬別硬扛。若胸口產生疼痛，且有瀕死感和壓迫感，持續了5~15分鐘或者以上，並且伴有出汗、噁心等症狀時，一定要高度警惕心梗的風險。要在第一時間內撥打急救電話，尋求醫護的指導與幫助。
結語
心梗非小事，胸痛勿硬扛。
各位朋友們，一定要保重身體，養成良好的生活習慣。因為，只有保持健康，才能為未來繼續奮鬥！
文：人民網-生命時報
圖：稿定素材、攝圖網