原創 補鈣喝牛奶不如它，天然的“補鈣庫”，補鈣質，身體棒，體重降2位數
夏天來到了，許多人都換上了夏裝，當我們迎接夏季的時候，也要在飲食上調整，不能過於油膩，過於冰涼，這樣對身體，對腸道特別好，不少孩子都迎來開學了，開學了，家長們也輕鬆了許多，不過，家長們還是要在飲食上給孩子調整，吃一些補鈣潤腸的食物，這樣長身體，還能補鈣，這次呢，小饞貓帶來一道美食，它就是抱子甘藍炒肉片，一道色香味俱全的美食。補鈣喝牛奶不如它，天然的"補鈣庫"，補鈣質，身體棒，體重降2位數。
說起抱子甘藍，想必很多人不知道它，其實呢，它的外表就像包菜一樣，不過，卻是縮小版的，小小的一枚吃起來清脆可口，十分清爽，對腸道特別好，抱子甘藍中的美味是一般蔬菜沒有的，抱子甘藍的吃法很多，很多人用來拌沙律吃，味道清爽美味，小饞貓喜歡用五花肉和抱子甘藍一起炒，吸收了五花肉中的油脂，不油膩，反而更清爽，做法很簡單，下麵，詳細的介紹下它的做法。
我們做這道抱子甘藍炒肉的時候，先把主要的食材準備好，抱子甘藍適量，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，食用油適量，生抽適量。
1，首先，將抱子甘藍外表處理下，放在清水內浸泡，多沖洗幾遍後，放在案板上對半切開。
2，這個時候，把五花肉洗洗乾淨，切成片狀，大蒜切成顆粒形狀即可。
3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜爆香後，再把五花肉倒入鍋中，旺火繼續翻炒，加入些生抽。
4，最後，再把抱子甘藍倒入鍋中，兩種食材快速的翻炒後，等到快要斷生的時候，放上鹽，雞精進去，食材入味了，就能裝盤了。
這道抱子甘藍炒肉的做法是不是很簡單呢，搭配五花肉吃起來更加營養，促進食欲，還能保護肝臟，使腸道越來越通暢，抱子甘藍中的熱量很低，脂肪含量少，粗纖維豐富，有很好的促進消化，幫助調節腸道，讓你越吃越瘦。
另外，抱子甘藍口感清爽，孩子多吃對腸道好，自身的微量元素豐富，尤其是鈣質的存在，補充鈣質，使身體越來越健康，個頭長得快，抱子甘藍中含有的胡蘿蔔素對眼睛特別好，眼睛明亮，有助於保護視力。