原創 這菜稱為“天然瀉藥”，三天兩頭吃，身材苗條，越吃越瘦，穿啥都美
前幾天入伏，氣溫就明顯在升高，人們脫去了外套，換上了自己心儀的夏裝，女人都喜歡穿裙子，不但展現自己的身材，還能使自己變得更加有氣質，正所謂，窈窕淑女，君子好逑，每個女孩子都希望自己的身材完美，愛美之心人皆有之，可是，現實卻不是這樣，身材的臃腫誰都不想這樣，所以呢，我們在生活中要吃一些低熱量的食物，經常吃一些瘦身，還能調節腸道。這菜稱為"天然瀉藥"，三天兩頭吃，身材苗條，越吃越瘦，穿啥都美。
减肥的季節來臨，大家都在想盡辦法瘦身，這次呢，小饞貓為大家推薦一道刮油的食材，味道好，營養豐富，它就是清炒黃瓜花，百吃不膩的一道菜，讓你越瘦身材越好，黃瓜花就是黃瓜的嫩苗，不少地方都有這種品種的黃瓜花，和黃瓜一樣，水分很高，熱量很低，黃瓜花的吃法很多，這次和大蒜一起炒，美味極了，做法還簡單，下麵，詳細的為大家分享下它的做法。
做這道蒜蓉黃瓜花的時候，先把主要的食材準備好，黃瓜花一把，大蒜一頭，鹽適量，雞精少許，食用油適量。
1，首先，將黃瓜花上面的黃葉，雜物處理乾淨，順手把黃瓜花放在清水內沖洗乾淨，瀝水後，把黃瓜花放在盤中備用。
2，緊接著，把大蒜外表處理下，洗洗乾淨後，切成顆粒形狀放在碗中即可。
3，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，先把大蒜放進去爆香，再把黃瓜花放鍋中，旺火快速的翻炒。
4，食材翻炒2分鐘左右，食材炒到斷生後，放上鹽，雞精進去，等到食材炒到入味了，就可以裝盤了。
這道蒜蓉黃瓜花的做法是不是很簡單呢，黃瓜花的水分多，熱量低，很適合减肥的食用，黃瓜花中的維他命很豐富，尤其是維他命C，能够清理新陳代謝，還能緩解黑色素的形成，滋養肌膚，又能緩解肌膚的粗糙，起到美容養顏的功能。
另外，黃瓜花中的粗纖維，有給身體刮油的時候，又能解饞管飽，多吃不會長胖，很適合减肥瘦身的人食用，黃瓜花的吃法很多，清炒能够保留它的營養價值，經常吃一盤，肝臟健康了，連大肚腩都不見了。