原創 天氣降溫，我家早餐常吃它，一碗下肚，渾身暖洋洋的舒服一整天
admin
2021-08-29 11:17:52
天氣降溫，我家早餐常吃它，一碗下肚，渾身暖洋洋的舒服一整天
在前幾天我們這邊下了一場秋雨，從下完雨之後，再也沒有很暖和的天了，溫度一下就降到了10開頭的度數。天氣變凉，我們不僅添加各種衣服保暖，在飲食上也應該做出適當的調整。尤其是早餐，俗話說一日之計在於晨，由此可見，對於早餐我們一定要重視。
天氣變冷之後，我們的身體對於熱量和營養有更多的需求，所以我們最應該吃的早餐類型就因該多一些熱量還不失營養的。今天和大家分享一道我們經常吃的南瓜面疙瘩湯，面疙瘩是小時候的味道，軟糯有嚼勁還能填飽肚子，而南瓜營養豐富，常食可以保護腸胃、增强免疫力。攪一攪煮一煮，早上用不了多久就煮一鍋，香甜軟糯還不失營養，一碗下肚，渾身暖洋洋的舒服一整天。
【南瓜疙瘩湯】
步驟一：南瓜去皮去瓤和種子，放入清水中洗乾淨，控幹水分切成塊。
步驟二：鍋內添冷水，放入南瓜，大火燒開，然後換成中小火，一直熬出到南瓜軟爛。
步驟三：準備一個碗，倒入適量麵粉和食鹽，混合均勻後，倒入適量清水，攪成絮狀，成小疙瘩的模樣。
步驟四：等到南瓜軟爛入味，倒入攪拌好的面疙瘩，然後輕輕攪散。
步驟五：再次把鍋燒開，繼續煮1-2分鐘，即可關火盛出食用。
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