原創大米飯，不要再加紅薯和南瓜一起蒸了，加此物蒸，營養美味不失眠 _營養健康

原創大米飯，不要再加紅薯和南瓜一起蒸了，加此物蒸，營養美味不失眠

admin

2021-08-30 19:42:26

大米飯，不要再加紅薯和南瓜一起蒸了，加此物蒸，營養美味不失眠

米飯是除了饅頭麵條外，我們最常吃的主食了，秋天紅薯和南瓜正好大量上市，所以在蒸米飯的時候，許多人都喜歡吧紅薯和南瓜放進去蒸，但是挑食的孩子可能不喜歡吃啊，雖然把南瓜和紅薯一起蒸比較有營養。那今天小編就分享給大家大米新的燜法，簡單快手，營養全面豐富，可以把你喜歡的食材都放進去，都不用炒菜了。

今天分享的這款美食就是培根胡蘿蔔燜飯，除了培根和胡蘿蔔，我們還可以往裏放上洋葱、玉米粒、青豆等非常有營養又美味的食物。胡蘿蔔中含有豐富的維他命和胡蘿蔔素，可以明目益智，增强免疫力，改善睡眠。這樣燜飯，有葷有素，營養均衡，味道鮮美，簡單易做。所以大米飯，不要再加紅薯和南瓜一起蒸了，加此物蒸，營養美味不失眠。接下來看一下培根胡蘿蔔燜飯的具體做法吧。