原創霜降後，記得多喝湯，這道滋補湯水不要錯過，鮮美營養，老少皆宜 _營養健康

原創霜降後，記得多喝湯，這道滋補湯水不要錯過，鮮美營養，老少皆宜

admin

2021-08-30 19:42:41

霜降後，記得多喝湯，這道滋補湯水不要錯過，鮮美營養，老少皆宜

俗話說"一年補透透，不如補霜降"，霜降後季節交替，養生進補特別重要。霜降作為秋季的最後一個節氣，霜降後天氣驟然變冷，秋燥也更明顯了，首先要多穿衣服注意保暖，還要多運動，增強體質，最重要的是飲食上要進行調整，多做一些養生湯，多喝一些滋補暖胃，生津止渴的湯。今天小編就分享一道養胃生津的蓮藕排骨湯。

蓮藕可以說是我們常吃的一種食物了，烹飪管道也有很多種，像凉拌藕片、藕餡包子、脆炒蓮藕等，怎麼做都好吃，和排骨一起燉湯更是鮮美無比。排骨的營養就更不必說了吧，是一種非常滋補的食材，但是在烹飪的時候很多人煮的排骨有腥味肉還柴，其實就是焯水的時候焯錯了，排骨冷水下鍋，不僅可以去掉血水和腥味，肉質還會更鮮嫩。霜降後，記得多喝湯，這道滋補湯水不要錯過，鮮美營養，老少皆宜。接下來就看一下這道滋補養生湯的做法吧。