日積月累的慢性疼痛，不僅會影響老年人的日常生活，同時更是會對老年人的心態、情緒帶來負面影響，如此之下則只會導致老年人的生命質量嚴重下降。

然而，出現在老年人身上的痛，往往都是因各種退行性病變、舊傷、炎症等因素所引發，囙此大家若不想待自己老了以後也被各種疼痛找上門，那麼就應儘早對老了之後很可能會出現的疼痛加以預防。

老了之後可能會遭遇哪些疼痛？對這些疼痛又如何預防？

1、骨質疏鬆

大多數老年人都會存在有骨質疏鬆的情况，其屬於是一種代謝性骨病。所謂骨質疏鬆指的是，組織體積內的骨組織數量減少，其主要症狀為骨痛、駝背和易骨折。

腰背疼痛是原發性骨質疏鬆症的一個典型症狀，且疼痛擴散至脊柱兩側，處於仰臥狀態時疼痛會減輕，但若是長時間站立或坐著疼痛則會加劇。

對於骨質疏鬆的預防，應合理對鈣質進行補充，且每天還要有15-30分鐘的曬太陽時間，因為身體在陽光的作用下所產生的維他命D，會促進人體對鈣質的吸收。

2、三叉神經痛

三叉神經痛有著"天下第一痛"的恐怖稱號，其是指在面部由三叉神經支配區域所產生的劇烈疼痛，痛感為刀割、灼燒、電擊或針刺樣的劇烈疼痛，可發生在年齡在28-89歲的人群之中，其中高發年齡為48-59歲，且女性要更容易患上此病。

此外，三叉神經痛患者即便是在刷牙、說話甚至是被風吹過面部時，都會誘使劇痛出現，且疼痛會持續數秒至數分鐘。

而對於三叉神經痛的預防，大家曾應從日常生活做起，應避免口腔及面部受到明顯的冷熱刺激，而在刷牙、洗臉時應將動作放慢，以减少對疼痛扳擊點的刺激。

此外，大家還應避免對烟酒的接觸，因為無論是抽烟還是喝酒，都可使血管發生擴張，而血管一旦擴張便很可能會對三叉神經產生壓迫。

3、糖尿病周圍神經病變

血糖水准持續超標可導致大腦、心臟、眼睛、腎臟及周圍神經系統出現併發症，其中最為常見的便是糖尿病周圍神經病變，患者會出現對稱性的疼痛，且下肢還會有針刺感以及麻木感，嚴重者甚至還會引發糖尿病足及壞疽。

糖尿病周圍神經病變所引發的疼痛是刺痛或灼痛，若疼痛劇烈甚至還需要截肢。所以說，對於糖尿病患者而言，必須要嚴格按照醫生的建議來進行服用降糖藥物或打胰島素，且在日常生活中也要做好調理，如此才能防止併發症出現。

4、創傷後出現的疼痛

一般來說，有過骨折或進行過手術的老年人，其舊傷部位在陰雨天之時都會有疼痛出現。

之所以如此使因為，骨折或手術後在傷口部位的皮膚及皮下組織形成了疤痕，而疤痕組織中的神經纖維對於外界變化又較為敏感，所以當空氣變得寒冷潮濕時，便會使疤痕組織及其附近的肌肉血管發生收縮，如此變化會導致組織供血不足，使疤痕組織對疼痛的耐受力减弱，從而引發疼痛出現。

所以，對於有過骨折或手術經歷的老年人而言，平時應做好自我保健工作，根據天氣變化及時增减衣服，且陰雨天氣儘量不要外出。

此外，還可經常對創傷部位進行按摩，以促進局部的血液迴圈，從而增强該部位對潮濕和寒冷的抵抗力。

通過以上閱讀，相信大家對於人老了之後很可能會面臨哪些痛苦，以及如何對這些痛苦進行預防已經有了而一定的瞭解。其中包括：骨質疏鬆（若想預防骨質疏鬆，則應合理補充鈣劑，且每日曬太陽）；

三叉神經痛（若想預防三叉神經痛，則應在日常生活中避免對面部疼痛扳擊點的刺激）；

糖尿病周圍神經病變（若想預防糖尿病周圍神經病變，則應積極控制自身的血糖水准，避免併發症出現）；創傷後出現的疼痛（若想預防創傷後出現的疼痛，則應經常對創傷部位進行按摩，以增强其對潮濕及寒冷的抵抗力）。