痛風患者注意：日常護理，5個維護細節要做好，謹防尿酸失控
痛風自古就有"痛中之王"的稱號，這是因為痛風在發作時關節會出現劇烈的疼痛感，有人形容痛風時的疼痛猶如被刀割、被火燒，經歷過痛風的人對此都心有餘悸。
痛風的危害性不止如此，痛風如果沒有得到控制，持續性發作，後期可誘發腎功能衰竭，甚至引起尿毒癥。
引起痛風的主要原因是高尿酸血症，囙此，痛風患者想要控制病情，應積極採取措施降低尿酸水准，這就要求患者要積極服用降尿酸的藥物，同時還應做好日常護理，以防尿酸失控。
那麼，痛風患者日常護理要注意哪些事項呢？
1、少吃高嘌呤食物
尿酸是嘌呤代謝後生成的，發生痛風之後，要嚴格限制高嘌呤食物的攝入，常見的高嘌呤食物包括深海魚、貝類、動物內臟、火鍋湯等等，這些食物如果攝入過多，會導致嘌呤代謝紊亂，尿酸水准升高。
除此之外，牛肉、羊肉等肉類屬於中嘌呤食物，患者要控制好食用量，不能多吃。
痛風患者的飲食應以低脂、低熱量、低蛋白為主，可以每天飲用300~400毫升的脫脂奶，其中含有的乳清蛋白有抗炎、排尿酸的作用，可以預防痛風，減輕痛風發作時所引起的炎症。
2、多喝水
痛風患者應養成多喝水的好習慣，建議每天的飲水量要達到1500~2000毫升，多喝水可以新增尿量，促進尿酸排泄，降低血液中的尿酸濃度。
不過患者要注意不能用飲料代替水，飲料中含有果糖成分，可刺激尿酸合成，提高尿酸水准，此外酒也會導致尿酸水准升高，誘發痛風，也不能飲用。
3、多攝入綠色蔬果
想要降低尿酸，建議患者每天至少攝入500克的蔬菜及200克的水果，蔬菜水果均屬於鹼性食物，並且嘌呤含量比較低，適當多吃可以幫助降低體內的尿酸水平，不過要少吃豆芽、香菇、韭菜等嘌呤含量比較高的蔬菜，還要避免吃甜度太高的水果，以免導致尿酸升高。
4、避免運動過於劇烈
適量的運動可能促進新陳代謝，加快尿酸的排泄速度，還可以增強體質，提高抵抗力。但痛風患者要避免做過於劇烈的運動，過量的運動會導致排汗量增多，排尿量减少，並且劇烈的運動還可產生乳酸，影響尿酸排泄。
建議患者選擇中低强度的有氧運動，以不感覺身體疲憊為宜，如果正處於痛風發作期，則要避免運動，多休息。
5、注意身體保暖
天氣逐漸轉凉，關節一旦受到寒冷的刺激，會導致痛風急性發作。囙此，痛風患者平時要做好保暖工作，根據天氣的變化及時增添衣物，避免關節受寒。
總而言之，痛風患者想要控制好病情，一方面要積極配合醫生治療，另一方面要做好日常護理，在飲食、運動等方面都不能掉以輕心，只有各個細節都注意到了，才可以避免痛風急性發作。
除此之外，患者也不能忽略定期到醫院複查，瞭解自己的尿酸水准以及對治療藥物進行監測，如果身體出現不適，也要及時就診，不可濫用藥物。