看看抑鬱“陰雲”下的孩子們吧！
抑鬱症，是近幾年網絡上的熱門詞。很多人心情不好的時候，常常會說："我emo（抑鬱）了"。但這只是抑鬱情緒，和抑鬱症是完全不同的概念。
抑鬱症也會侵擾孩子
抑鬱症是一種高致死、致殘、反復發作的疾病，全球約1/5的人群有過抑鬱症的經歷，抑鬱症在現代也越來越受到社會的關注。
而當越來越多的目光聚集在"抑鬱"上的時候，你有沒有想過，深陷抑鬱之苦的不僅有大人，還有最應該無憂無慮的孩子。
很多人會說："小孩子有什麼可抑鬱的？""不愁吃穿，還有什麼不高興的？"
一項在2018年發表的研究顯示，中國兒童和青少年出現抑鬱症狀的比例是19.85%，在中部地區的兒童和青少年中，這個比例甚至達到了23.7%。
也就是說，在中國，每5個孩子中，就有一個可能存在抑鬱症狀。
並且，隨著年齡的增長，兒童青少年出現重度抑鬱症狀的比例也在新增。
中國科學院心理研究所發佈的《國民心理健康報告（2019-2020）》顯示，在高中的孩子當中，重度抑鬱的檢出率高達10.9%～12.5%。
抑鬱等心理健康問題是怎麼盯上我們的孩子的？那些身處其中的兒童青少年又在承受怎樣的一切？
孩子的生活也不是一張白紙
相比物質生活，各種"軟性"的生活壓力與兒童青少年抑鬱症狀更加相關。
01
容貌焦慮
關於美醜的評估，從兒童時期就開始了，對容貌焦慮的青少年到成年初期患抑鬱症的風險新增50%-285%，而男孩患重度抑鬱症的可能性更高。
02
家庭因素
研究發現，嚴苛有餘、溫情不足的父母教養的孩子，出現抑鬱症狀的風險更高。許多父母習慣對照別人家的孩子，強調自家孩子不好的地方這相當於手把手教孩子用致鬱的管道思考。
父母之間的衝突，也是抑鬱情緒的一大誘因，它會讓青少年在情感上產生不安全感。
03
霸淩和孤獨
引起青少年心理問題的校園霸淩在中國常見得難以置信。長期的、重複的肢體衝突，孤立都算校園霸淩。據調查，66.1%的男生和48.8%的女生同時遭受1鐘以上的霸淩。8.1%的男生和2.9%的女生同時遭受4鐘以上霸淩。
而孤獨感也是青少年抑鬱的重要影響因素，不被同伴接納比家庭帶來的抑鬱風險更大，它和抑鬱直接相關。
這些生活中瑣碎的小小細節，
每一次都會像一根針紮向孩子的內心，
不同於成年人抑鬱的症狀，
兒童青少年的抑鬱症狀常常會有不一樣的表現，
慢慢地，
一些人被貼上了問題小孩的標籤。
兒童青少年抑鬱症表現
01
厭學、成績下滑
很多心理學家發現，抑鬱是和上學困難聯系得最為緊密的情緒問題。陷入抑鬱時，孩子們會感到很累，集中注意力也很困難。有研究發現，抑鬱症患者的海馬體較健康的人往往更小，也會停用一些大腦連接，影響大腦的整體功能。
02
易激怒
有研究發現，未成年人抑鬱時，通常還伴有衝動、易怒的表現，其中男孩占很大比例。
03
軀體症狀
抱怨身體不適往往是兒童青少年抑鬱時最常用的求助管道。腹痛、頭痛、失眠、食欲不振等都是常見的抑鬱軀體化症狀。
如何應對抑鬱症
當發現兒童青少年有明顯抑鬱症症狀，且持續了較長一段時間，要及時就醫，接受干預和治療。常見的管道有心理治療、藥物治療和聯合治療。
在尋求治療的過程中要儘量尋找專業背景的醫生，積極和醫生溝通，聽從醫生的意見，不能自我感覺良好就自行停藥，此舉極易引起疾病復發。
當然，最終要的是身邊人尤其是家人的理解和關愛。首先應該正確看待青少年抑鬱症，其次要尊重孩子，改善教養管道，另外還可以鼓勵孩子發展興趣愛好和參加體育活動，教孩子與他人溝通的技能，幫助其建立良好的同伴關係。
更細微的，比如一個擁抱，一句表揚，告訴他們，渡過了這條情緒的河流，對面的陽光依舊燦爛如初。
參考文獻
[1]喬毅娟，星一，季成葉，&；張琳.（2009）.中國18省市都市中學生欺侮行為流行現狀分析.中華流行病學雜誌，（5），444-447.
[2]韓炳哲（2019）.《倦怠社會》.北京：中信出版社.
圖：Pixabay、稿定素材