原創 它比枸杞對視力好，便宜又好喝，保護眼睛，雙眼更明亮，多喝不會胖
admin
2021-07-14 10:02:21
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越來越多的人近視，都說眼睛是心靈的窗戶，我們平時一定要愛護自己的眼睛，現在的電子產品比較多，深夜刷朋友圈的人也比較多，這樣的話對視力不友好，我們一定要改善這樣的習慣，良好的習慣對眼睛好，近視誰都不想，今天呢，小饞貓為大家分享一道湯，它就是猪肝菠菜湯，多喝清爽可口，有助於腸道的吸收和消化。它比枸杞對視力好，便宜又好喝，保護眼睛，雙眼更明亮，多喝不會胖。
說起這道猪肝菠菜湯，成本很低，食材都是常見的，搭配在一起煮湯喝，口感獨特，有著豐富的營養，尤其夏季多喝些，提高自身的免疫力，清熱解毒，補水效果好，猪肝菠菜湯的做法很簡單，下麵，小饞貓詳細的介紹下它的做法，廚房小白也可以學習哦，簡單易學。
我們做這道猪肝菠菜湯的時候，先把主要的食材準備好，菠菜一把，猪肝一塊，鹽適量，五香粉適量，食用油適量，生薑一塊。
1，首先，菠菜上面的老根，黃葉清理下，放在清水內多沖洗幾遍，瀝水後，放在一邊備用。
2，這個時候，猪肝也要沖洗幾遍，切成片狀放在容器內，倒上麵粉，生抽進去，快速的翻拌即可。
3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上猪肝快速的翻炒，倒上薑絲一起炒香，再把溫水倒入鍋中。
4，最後，燒開鍋之後，再把菠菜倒進去，放上鹽，五香粉進去，再次燒開就可以關火了。
喜歡這道猪肝菠菜湯的話，大家不妨試試呢，猪肝吃起來美味清爽，自身中的維他命A很豐富，有助於視力的清晰，維護眼睛的健康，幫助緩解眼睛的疲勞，乾澀等情况，猪肝還可以健胃補脾，尤其是消化不良的人吃些猪肝，有緩解的效果。
另外，菠菜的熱量很低，鐵元素豐富，菠菜和猪肝都有補血養肝的作用，成本幾塊錢，大家不妨試試這道湯哦，還能降低膽固醇，保護血管，血管變得乾淨有彈性，眼睛變得明亮，熱量很低，經常喝一碗也不會長胖哦。