原創 花生和此物是絕配，每天一碗，滋補養胃，氣血足了，臉色更紅潤
admin
2021-09-11 10:32:05
今天為網友分享滋補養胃，補血養顏的養生粥品，主要資料有紅棗紅豆和花生一起煮，花生別再油炸了，搭配紅棗一起煮，養生又滋補，養胃健脾，促進身體的體質改善，女性如果出現氣血不足，出現貧血的人要多喝此粥，補血養顏，增强免疫力的作用，你們有沒有喝過紅棗花生紅豆粥，適合女性朋友當晚餐，滋補養胃，身體越來越強壯，不妨一試。女性愛美，不妨要多喝此粥，每天一碗，滋補養胃，臉色越來越紅潤。
【紅棗花生紅豆粥的製作步驟】
製作食材：準備紅皮花生一大把，準備紅豆100克，紅棗幾顆，少許清水，白糖少許等等。
製作步驟1：將紅皮花生提前一晚泡發，將外皮去掉備用，將紅豆用清水泡2個小時左右，將紅豆泡軟一些。
製作步驟2：將紅豆和花生最後反復沖洗，鍋中加花生和紅豆，加上幾碗清水大火煮。
製作步驟3：加上紅棗一起煮，大火煮50分鐘，煮到紅豆煮開花，均勻的攪拌幾下。
製作步驟4：加上一些枸杞，加上冰糖或者白糖，將此粥均勻的攪拌一會兒，這道美味滋補的花生紅棗紅豆粥做好了。
推薦語：花生是多功能的食材，別再油炸了，搭配紅豆一起煮，養生效果非常出色，既可以調理脾胃，改善身體的體質，促進生長健康發育，每天一碗，養胃滋補，促進食物的消化，而且還可以起到補血養顏，預防貧血症的發生，女性入冬後要多喝此粥，讓你的臉色越來越紅潤。
花生別再油炸了，搭配紅豆一起燉，養生效果極為出色，你們學會此物的製作步驟？
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