原創天然的“清腸高手”找到了，每天炒一盤，肚子不鼓了，越吃越瘦 _營養健康

原創天然的“清腸高手”找到了，每天炒一盤，肚子不鼓了，越吃越瘦

admin

2021-09-12 10:00:23

今天為小夥伴們推薦一道冬季的"清腸高手"——西芹炒木耳，搭配幾個紅椒點綴，冬季吃它越吃越瘦，肚子不鼓了，現在很多人肚子裡面堆積毒素，腸道變得擁堵，鮮嫩脆口的西芹，搭配木耳一起吃，有助於保護血管，降低血壓，胖人吃了保持腸道健康，吸附身體的一些有害物質，你們吃過這道西芹炒木耳？接下來為網友們具體介紹下吧。天然的"清腸高手"找到了，每天炒一盤，肚子不鼓了，越吃越瘦。

【西芹炒木耳的烹飪小技巧】

製作食材：準備2顆西芹，準備木耳少許，準備幾個紅椒或者青椒，生抽一勺，少許食鹽，大葱少吃，大蒜幾瓣等等。

製作步驟1：將西芹用清水洗乾淨，將西芹斜切成塊，將西芹過熱水煮2分鐘撈出，瀝幹西芹的水分。

製作步驟2：將木耳用熱水泡發，還可以加上幾勺食鹽，這道木耳會洗得更加乾淨，將木耳撕成幾朵，大蒜和大葱切成段備用。

製作步驟3：熱鍋裡面加上一些油，下大蒜和大葱煸炒，加上一些木耳炒一會兒，加上幾滴清水。

製作步驟4：加上西芹一起煸炒，將西芹炒至斷生，加上一勺鹽，少許青椒塊，生抽少許煸炒，這道簡單快手菜做好了。

推薦語：西芹是芹菜的一個品種，西芹有著獨特的清香，木耳是補血補鐵的好資料，芹菜含有高維他命和高胺基酸物質，木耳之中的鐵元素很高，有助於氣血改善，為女性的肌膚打好基礎，而且這道菜非常適合肥胖患者食用，裡面的纖維物質和果膠成分很高，作用於人們的腸道，潔淨腸道，消除腹部，减少毒素的入侵，腸道更加通暢，是一道公認的清腸高手。

其次，西芹裡面含有芹菜素成分，不僅僅有效改善胃口，促進大腦神經，消除身體疲憊，讓你的失眠好了，睡眠的質量提高了，而且還可以降低血壓和膽固醇，保持血壓穩定，早食早健康。

你們學會這道西芹炒木耳？

上一篇：原創它是窮人的“止咳方”，常用此物煮水喝，止咳祛痰，冬季不咳嗽

下一篇：原創天然“燃脂菜”找到了，隔三差五炒一盤，燃燒脂肪，瘦胳膊瘦腿！

原創天然的“清腸高手”找到了，每天炒一盤，肚子不鼓了，越吃越瘦

相关内容

热门资讯

原創 天然的“清腸高手”找到了，每天炒一盤，肚子不鼓了，越吃越瘦

相关内容

热门资讯

原創天然的“清腸高手”找到了，每天炒一盤，肚子不鼓了，越吃越瘦