原創 女性不想肌膚衰老，推薦這道多食此菜，排出毒素，肌膚水嫩年輕
admin
2021-09-12 12:35:53
今天推薦一道鮮爽可口的豆腐湯——菌菇豆腐湯。菌菇只要有蟹味菇和豆腐一起燉，豆腐非常嫩滑，蟹味菇鮮爽可口，吃起來美味可口，百吃不膩，過節少吃肉多食此物，有效提升記憶力，補腦益智，而且鈣質含量超級高，比牛奶還高3倍，為孩子們提高營養，女性愛美多食它，肌膚水嫩年輕。而且這盤菜比肉便宜，比海鮮更鮮美，你們有沒有吃過豆腐菌菇湯？我們不妨一起聊一聊吧。女性不想肌膚衰老，推薦這道多食此菜，排出毒素，肌膚水嫩年輕。
【豆腐菌菇湯的正確做法】
製作食材清單：準備一塊豆腐，準備菌菇280克（蟹味菇），清水少許，香葱少許，生抽少許，雞精少許。
製作第一步：先將豆腐清水泡一泡，將幾塊豆腐切成丁，鍋中燒幾碗清水，煮沸以後下豆腐塊焯水，將豆腐撈出後備用。
製作第二步：將蟹味菇清水洗乾淨，去掉蟹味菇的黑色根部，將蟹味菇焯水1分鐘，撈出擠幹裡面的水分備用。
製作第三步：將生薑切細絲，鍋中加上蟹味菇炒至變軟，將裡面的水分炒出來，加上一些清水大火煮一煮。
製作第四步：等水煮開以後，加上豆腐塊一起煮，加上生抽少許，雞精少許，撒上一些食鹽，加上一些蔥花段，這道鮮爽可口，美味營養的豆腐菌菇湯做好了，鮮美十足，營養又健康。
推薦語：豆腐菌菇湯是餐桌美味滋補的鮮湯，裡面包括有著蛋白質，豐富鈣質，多種鋅元素等成分，搭配鮮爽的蟹味菇一起燉，鮮美十足，營養又健康，其中的鈣質是牛奶3倍，營養快速吸收，而且還可以降低膽固醇，降低血壓的目的，孩子吃了智力提高了，女性吃了肌膚水嫩嫩，保持年輕的容顏，孩子女性都要多吃此菜。
你們學會這道豆腐菌菇湯？
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