原創 7天早餐不重樣，省時又省力，最主要的就是吃的健康
第1種清蒸南瓜。把南瓜準備好以後記得把它的皮給削掉，把裡面的瓢也要給清除，洗乾淨以後記得把它的水分也要瀝幹，接著就可以把它切成一小塊的放到盤子裡面，最後再加入一些白芝麻，這樣就可以讓它的顏色變得好看，放到烤箱裡面，100度，時間是25分鐘，時間到了以後就可以把它拿出來，加入一些蜂蜜，這樣子可以讓它的口感變得更加的好吃。
第2種油條，麵粉，食用油，泡打粉，鹽巴雞蛋，小蘇打，水。把它們準備好以後放到麵包機裡面，這樣子就會把它做成麵團，接著就可以把它取出來，再給它抹一點油放在一個碗裡面，最好是蓋上保鮮膜，這樣子就可以讓面醒發了，等到第2天早晨的時候就可以直接把它放到油鍋裡面炸，當然在這之前，還得把這些麵團變成細細長長的，具體的大小可以根據自己的喜好和油鍋的大小來决定。當麵團由白色變成金黃色的時候，就代表它煮熟了。
第3種紅糖年糕，把年糕從市場上買回來以後，記得先把它放到水裡面浸泡，再把它切成長方形的樣子，再把雞蛋放到一個碗裡面攪勻，在年糕下鍋炸之前，把它先放到雞蛋裡面沾一下，這樣會變得更加的好吃，等到年糕從油裡面浮出來的時候，就代表它煮熟了，就可以把紅糖和水一起放到鍋裡面，把它們弄好以後就可以把糖水澆在年糕上面，最後再來一些黃豆粉，這樣又好吃又好看。
第4種韭菜煎雞蛋。韭菜，雞蛋，澱粉，鹽巴，五香粉，把它們按照一定的量放在一起，攪拌均勻後，在鍋裡面放入油，接著再倒入一點之前已經做好的東西，慢慢的煎，它兩面都變成金黃色的時候就代表它熟了。第5種南瓜臘腸燜飯，也就是這三樣食物準備好，把大米洗乾淨以後像平常煮飯一樣，再把其餘兩樣準備好，放到鍋裡面進行翻炒，把它們煮熟了以後就可以把它倒入電鍋裡面。
第6種蛋撻，這種東西只要有雞蛋，牛奶，白糖，塔皮就夠了，把以上的那些原料加在一起，一定要等到糖融化了以後再加入一個雞蛋，不需要把蛋黃與蛋清分開來，只要把它們攪勻了，再放到以上原料裏就可以了，雞蛋液記得要過濾，最好是三次，接著可以把它放到蛋撻皮裡面，放烤箱200度，20分鐘就可以了，等它熟了以後就會聞到一股特別香的味道。
第7種小米粥，準備小米與大米，洗乾淨，一起倒入鍋裡面，用平常煮粥的水，埃德亮把他加進去，一本，接著就可以把它放到電磁爐上進行燒，當然也可以把它放在液化氣上面，鍋裡面的水被燒開了以後就要把它放到悶燒桶裏，悶上幾個小時，一般來說需要三個小時，當時間到了以後就可以吃了！