原創香氣撲鼻的幾道家常菜，超好吃又下飯，每次盤子都不够吃 _營養健康

admin

2021-09-15 12:54:09

蜜汁烤雞翅

1.我家不愛吃肉的二寶，一口氣吃了四個，真的把我驚呆了！

2.雞翅洗淨，放入碗中

3.用叉子或者牙籤，在雞翅正反兩面插洞，越密越好入味

4.放入蜜汁烤肉料，用手按摩五分鐘，使雞翅均勻的塗抹上調料，放入冰柜醃制2-4小時

5.烤盤鋪錫紙，放入雞翅，也可以放到烤架上，我怕把烤箱弄髒，用了烤盤

6.放入預熱好的烤箱，上下火200度，烤盤15分鐘

7.拿出烤盤，正面刷上蜂蜜水，翻面，也均勻刷上蜂蜜水，蜂蜜水忘記拍了，蜂蜜和水1:1調勻即可，繼續烤15分鐘，出爐即可

蕃茄炒雞蛋

食材：蕃茄，雞蛋，油，鹽，糖

做法：

1.蕃茄洗淨用開水燙過在頂端用刀劃十字形，剝皮，切塊

2.雞蛋加鹽打散

3.炒鍋入油，將雞蛋炒好盛出

4.炒鍋再入油，下入蕃茄翻炒，炒出汁後，倒入雞蛋合炒，加鹽調味即可

清炒紅莧菜

1.紅莧菜提前摘去梗

2.放到水裡面清洗乾淨

3.大蒜去皮拍扁

4.鍋內放入油燒熱，放入，大蒜爆出香味。

5.放入紅莧菜翻炒至變軟。

6.放入鹽翻炒均勻，最後放入雞精翻炒一下，盛出即可