原創 三伏天到了，有錢沒錢多吃6種鹼性水果，應季而食順利過伏
不知不覺，我們半年的時間已經過去，馬上又要迎來夏季，有一句老話說的好，小暑驚東風，大暑驚紅霞，隨著小暑的到來，三伏天來臨，炎熱的天氣即將開始，面對這些突然變化的氣候，你準備好了嗎？
如今這季節，知了也是越來越吵，也說明天氣越來越熱，這也是炎熱天氣的前兆，知了的聲音越大，天氣就越熱，三伏天是一年四季中最熱的節氣，如果處理不當，容易引起身體不適和中暑，囙此，在三伏天來臨前後，應多吃些食物降溫水果是最適合的，2021年，入伏時間為7月11日，結束時間為8月19日，持續40天，在這期間，我們應該少吃冷飲，多吃水果，以順利度過三伏天。
下麵總結了6種鹼性水果，對身體只有好處沒有壞處
1、鴨梨
鴨梨皮薄，厚而多汁很解渴。特別是成熟之後，它會變黃變軟，而且會更甜，很多人認為夏天吃梨也是一個不錯的選擇，而且，夏天的梨比冬天的梨好100倍，梨性凉，清熱安神，所以夏天的梨正好可以緩和凉性，鴨梨富含維生素B，能緩解疲勞，保護心臟，三伏天吃鴨梨燉冰糖就是不錯的選擇
準備：
鴨梨2個、冰糖50克。
做法：
洗淨梨，去皮，切兩半，將核去掉，把冰糖（最好是塔糖）放在梨的核的位置，兩個半拉梨合成一個放在碗內，上屜蒸15分鐘，即可食用了。也可將川貝研成末放入梨中，將冰糖放在碗內加少許水一起蒸。
2、芒果
芒果在夏天也是成熟的，作為時令水果，三伏天吃是最合適的，現在它已經自然成熟，甜甜可口，不僅如此，芒果還富含蛋白質、粗纖維和胡蘿蔔素，有利於腸道益生菌的生長，對於有便秘的朋友來說，是非常有效果的，除此之外，夏天多吃芒果可以消炎，保護皮膚
3、桃子
桃子是溫和的，富含維他命，酸，鈣和其他營養素嗎，特別適合炎熱的天氣，夏天也是桃子成熟的季節，品種多，價格實惠，不管是桃、黃桃還是油桃，只要味道好，都是好桃，果肉又多汁又甜，很多人擔心買桃子多了吃不了怎麼辦，這個時候我們可以做成罐頭，研製一年，明年夏天你可以吃了，現在有許多價格實惠的桃子，多買些桃子做桃子罐頭，它適合所有年齡的人
4、山竹
山竹的價格大約在30元一斤，如今雖然網絡越來越發達，現時山竹已經降到了8元。山竹和榴槤一樣，被稱為"水果皇后"。三伏天期間可以多吃一些，山竹果肉味道甘甜，對身體有很好的滋補作用，多吃山竹可以清熱降火，消暑安神，對减肥也有很大的效果，夏天最便宜的時候可以選擇它。
5、榴槤
榴槤適合在三伏天進補，其中榴槤是進補水果，無論是直接食用還是與雞肉燉食，都能很好地滋養身體，作為熱水果，女性應該多吃。
榴槤燉雞的
準備：
榴槤50克，雞1只，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。
做法：
先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗淨去核；榴槤去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用
6、荔枝
荔枝是一種熱性的水果，雖然三伏天天氣很熱，但你應該少吃生冷的食物，尤其是冰淇淋和冰飲料，多飲溫水，排出體內水分，達到養生的效果，荔枝不僅營養豐富，而且具有開胃健脾的功效，這是補充身體能量的好方法，需要注意的是，荔枝不宜空腹進食。
三伏天是四季中最炎熱的時候，由於溫度上升，所以人體的水分就會流失，這個時候我們應該多補水，除了喝水之外，我們也可以吃水果來保證水分的攝入，並且吃水果也更有益於身體健康，馬上快到三伏天了，不妨多吃以上6種鹼性水果，清熱養血，讓睡眠充滿活力，以上6種鹼性水果適合三伏天食用，買水果的時候，記得給家人買這六種水果，順應季節吃水果，健康度過三伏天