原創 它是失眠症的“剋星”，才2塊一斤，三天兩頭吃，一覺睡到大天亮
它是失眠症的"剋星"，才2塊一斤，三天兩頭吃，一覺睡到大天亮
隨著人們生活水準的提高，工作壓力也變大了，大家平時工作都比較忙，作息時間也就沒有那麼有規律，很多人都或多或少的出現了一些失眠的症狀，晚上睡不好覺，第二天上班就沒有精神，這樣既會影響工作效率，也會影響身體健康，所以我們平時在工作的時候，就算再忙，也要學會自我緩解壓力，放鬆心情。平時也可以多吃一些可以幫助睡眠的菜，這樣對身體也是有好處的。
以前我覺得失眠症跟年輕人無關，大多都是一些老年人被失眠困擾著，但是現在得失眠症的人群是越來越年輕化了。失眠真的是一件特別痛苦的事情，晚上睡不著，白天沒精神。這樣很是影響生活質量，今天我給大家分享一道菜，它是失眠症的"剋星"，才2塊一斤，三天兩頭吃，一覺睡到大天亮！它就是茼蒿。
茼蒿可以益氣安神，降壓補腦，還可以改善便秘的情况。茼蒿不光是菜，也是一味藥，它含有豐富的維他命和胡蘿蔔素，還含有多種胺基酸，脂肪，蛋白質和鉀，鈉這些礦物質，可以清心潤肺。茼蒿中所含的大量粗纖維還可以幫助腸道蠕動，改善便秘。
茼蒿做為一種蔬菜，吃法也是有很多的，常見的吃法就是凉拌，清炒，煲湯，吃火鍋的時候也是少不了它的。茼蒿含有一種揮發性的精油，所以它的自身就有一種很濃郁的香味，不管怎麼做都好吃，而且還特別下飯。下麵我來給大家分享一種茼蒿的新吃法，做法簡單，鮮香味美。
【蒸茼蒿】
食材：茼蒿，麵粉，玉米澱粉，食用油，食用鹽，大蒜，芝麻油
1，先把茼蒿的黃葉和根部去除，然後把它清洗乾淨，瀝幹水分，之後把它切成段，放在盆中。
2，在盆裏加入一勺食用油，把它們攪拌均勻，這樣加麵粉之後茼蒿就不會粘在一起了。把麵粉和玉米澱粉混合均勻之後放入盆中，不要放的太多，翻拌均勻之後茼蒿上面粘上薄薄的一層就可以了。
3，在蒸鍋中放入適量的清水，在蒸屜上鋪一層乾淨的紗布，把拌好的茼蒿直接放在蒸屜上，鋪平，冷水開始上鍋蒸，先用大火燒開，再轉小火蒸5到6鐘，時間到了之後直接關火出鍋。
4，在蒸茼蒿的時候，我們把大蒜搗成泥，放在碗中，加入適量的芝麻油，食鹽，如果喜歡吃辣椒也可以加一些辣椒油，把它們攪拌均勻。當茼蒿出鍋之後，稍微放凉一下就可以把料汁澆上去了，然後就可以開吃了。
香軟美味的蒸茼蒿就做好了，它的味道和其它做法從口感上來說就完全不同，真的是清香四溢。這樣一道純綠色的健康食品，睡眠不好的朋友們一定要多吃哦！它是失眠症的"剋星"，才2塊一斤，三天兩頭吃，一覺睡到大天亮！