原創 遇到這菜別放過，葉酸含量高，孩子常吃頭腦聰明身體棒，不懂真虧
admin
2021-09-19 11:10:47
遇到這菜別放過，葉酸含量高，孩子常吃頭腦聰明身體棒，不懂真虧
過完小長假，今早也把孩子送去了學校，回到家裡看到孩子亂糟糟的房間，就收拾了起來。看到孩子的童話說擺在床頭，就看了起來，看到的第一篇就是萵苣姑娘，萵苣姑娘的母親好像就是因為懷孕期間非常愛吃萵苣，所以生出來的萵苣姑娘才擁有一頭有魔力的秀髮。不得不說我也是一名吃貨，看著看著我的腦海中竟然出現了菜市場裏的萵苣，並且還非常想吃，就去買了幾棵回來。
萵苣是近幾年很常見的一種食材，口感清脆，味道鮮美，不管是凉拌還是炒菜都很好吃。萵苣最大的特點就是含有大量的葉酸，這葉酸不僅對女人和孕婦非常好，還可以促進大腦發育、增强記憶力、促進骨骼的生長發育，所以也非常適合給成長期的孩子吃。現在天氣冷了，凉拌的做法太凉了，可能損傷胃，所以今天和大家分享一道清炒萵苣的做法。遇到萵苣別放過，葉酸含量高，孩子常吃頭腦聰明身體棒。
【清炒萵苣】
步驟一：萵苣削掉外皮，清洗乾淨，然後切成片。
步驟二：幹辣椒切成小段，大蒜剝皮洗乾淨切成蒜末。
步驟三：起鍋熱油，油熟後放入幹辣椒、蒜末，煸炒出香味。
步驟四：然後倒入萵苣，大火快速翻炒，一直等到萵苣變色。
步驟五：最後撒入適量食鹽，炒勻後，即可盛出裝盤食用。
大家好！我是美食原創作者，歡迎大家關注收藏點贊，每天都會更新一些美食菜單和烹飪技巧。你們的肯定就是我最大的動力，謝謝大家！本文原創，如有抄襲必將追究到底。
相关内容
热门资讯
前路漫漫亦灿烂 ——山东温和酒...
春回大地，万象更新；岁月如歌，征途如虹。 值此2026年元旦来临之际，四川省政协委员、临沂市工商联副...
2025年如何选择市面上口碑好...
在选择市面上口碑最好的烘焙乳制品时，了解厂商排行和生产商评价是非常关键的。首先，检查各大品牌的口碑和...
快乐一家聚餐图片素材推荐：从餐...
《美文美图每日一推》 今天推荐的是关于快乐一家人聚餐的图片素材，共有5张内容，如果有宝子们想要商用记...
黔味入京，“烹”然心动！贵州省...
当酸辣鲜香的贵州味道，遇见国家部委机关的食堂后厨，会碰撞出怎样的火花？近日，一场别开生面的贵州特色菜...